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  • 211.137.180.*
回一百三十六楼：多谢关注，共同奋进！楼主
139楼2010-05-20 14:08
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    美女们，俺也想减肥，可就是坚持不住，要跳多久才能见效果啊？谁能鼓励一下啊 
    140楼2010-05-20 16:47
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      2026-03-03 21:20:23
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      • 211.137.180.*
      回忆百四十楼：欢迎加入！呵呵，那要看你的体质了，一般一个星期就能有点效果的，可能体重不会降，但是体型绝对会变好，还有注意拉伸，一般跳两到三千效果不错吧，用时四十到一个小时，加油！
      楼主
      141楼2010-05-20 16:56
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        • 211.137.180.*
        晚上慢跑四千米，跳绳两千。加油！
        楼主
        142楼2010-05-20 20:25
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          今天差点没去运动～因为都说一周运动五天就可以嘛，所以就用这个理由说服自己～不过多亏了老公，他说既然决定了就去做。
          143楼2010-05-20 22:38
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            昨晚跳了5000个，小小的突破，早上起来很轻松，真的很不错哦~
            144楼2010-05-21 08:24
            回复
              回复：143楼
              有这样支持你的老公真好啊~我一跳绳我老公就跑了，哎~~
              145楼2010-05-21 09:04
              回复
                回一百四十四楼：呵呵，恭喜哈！我可没耐心跳那么多了～现在是跳绳加慢跑，继续坚持！
                146楼2010-05-21 19:11
                回复
                  2026-03-03 21:14:23
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                  回一百四十五楼：看你说的～他可能是看你减肥心疼呢，一开始我男友也不想我减肥，他说喜欢我肉肉的样子～呵呵，那可不行，人就一辈子，一个青春，我还想过得完美些呢！加油！
                  147楼2010-05-21 19:14
                  回复
                    今天晚上吃的有点多多了～呵呵，不过没关系，还没有暴，放学去操场惩罚自己六千米！GO!!
                    148楼2010-05-21 19:17
                    回复
                      我跳了9天，小腿摸上去肉变得紧紧的，会不会越来越粗啊？
                      149楼2010-05-21 19:24
                      回复
                        • 211.137.180.*
                        回一百四十九楼：变粗不会，但是会变得很健壮，小腿肚肌肉上提，会有修长的感觉，加油！
                        楼主
                        150楼2010-05-21 22:20
                        回复
                          • 211.137.180.*
                          明天周末，终于可以好好的泡泡贴了～星期一去称体重，希望有新的惊喜…楼主
                          151楼2010-05-21 22:28
                          回复
                            额额…今天就想去称体重，但是离上次称才五天，不到一周呢～好想看到指针又偏向九十五斤多一点～
                            152楼2010-05-22 08:38
                            回复
                              2026-03-03 21:08:23
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                              想明天去称体重呢，给自己点信心！
                              153楼2010-05-22 12:50
                              回复

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