兄弟不能靠毅力戒，思想控制脑。你要学习戒色文章，看看你的病症，在看看其他师兄放纵后的的症状，加油！有的师兄得了比你还高的症状比人为什么能挺过来。多学习圣贤书。加油！你是个男人，你是一家之主，你不戒，就废了。加油站起来。断意淫口诀：念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。远离色场所。念头来了不要跟随。不用管它加油师兄，相信自己是第一步，断念第二步，念断念口诀：一天念10000遍，形成反射。加油！

师傅领进门，修行靠个人。 多学习

多看一些戒色的书籍，戒色首先要明理，要认清危害，道理搞通了自然而然就戒了

先戒个1个月后面会比刚开始轻松的多。一直破，什么时候才是个头？

需要悟道，提高境界

多学习，严格落实戒色十规，多练习断念口诀，注重实战

还是决心不够大

兄弟，我曾经也和你一样，不知道专业的戒色方法，当我把戒为良药看了以后就知道怎么戒了，而且身体也在慢慢恢复！

人教人教不会，事教人一次就会。你还没有到真的想改变的时候，谁都救不了你，只有你自己。建议你每天坚持听飞翔前辈的《戒为良药》音频。如果没有可以私信我，给你发。

戒色不是喊口号，戒色不是你说你努力了就是努力了，你认真学习戒色文章了吗？文章的核心内容你吸收了吗？你转换成自己的戒色意识了吗？戒色十规十条你都做到了吗？你自己扪心自问一下！前辈指引方向路还得靠自己走，老老实实一步一步脚印，认认真真学习戒色文章，这就是就是成功的规律！加油

在吗

你好师兄很高兴为你解答，戒色是改过，改过是断恶修善，修善是修心，修心是断念，师兄戒色可不是我嘴上说忏忏悔，念念经，然后锻炼锻炼身体，看看戒色文章了解了邪淫的危害然后就能戒除的。因为忏悔念经很难消除我们曾经那么嚣张的邪淫的恶业，锻炼身体也好养生也好，但这只是在恢复身体（身体一恢复肾气一恢复，淫念就会来，然后控制不住），看戒色文章也好，修白骨观也好，我们只是知道危害，但并没有悟透，心魔一来就控制不住，戒色是修心师兄，何为修心师兄修心就是每天抱着感恩，坚定，积极乐观的心态生活，相信自己能克服一切困难，管理好自己的情绪，不偏激，不强求，不急不躁，不说伤人的话，不大喜大悲。
主动降低期望值，减少依赖，独立且自信。把咽不下去的气咽下去是一种胸怀。
把不想做的事做好是一种能力。
把看不顺眼的人看顺是一种修为。
把快骂出口的话忍住是一种本事。
从别人身上找原因一想就疯了，从自己身上找原因一想就通。
人若不能修心，就不会静心，那样我们会有很多苦难，也会有很多障碍。

多锻炼身体，多放生增加福报，多行善积德。看看了凡四训如何改变命运的

学习戒色文章是为了不认同念头，练习断念是为了不动心，不认同不动心就能战胜意淫。