多锻炼，多读一些善书，然后看情况分床睡吧，夫妻生活只要不频繁问题不大，最好控制在一周或者两周吧，这样对自己好

万事开头难，这个关卡，你不痛过，是过不了的，当你因为邪行，住进医院，拖累父母、妻儿，把整个家庭都拖到痛苦的深渊，的就能过第一个关卡了。
不过还有个代价小点的方法，就是行善，其中放生为最，你三天放一次生，坚持下去，不知不觉中，这个关卡就过了，这是因果的力量。

！

戒色不能靠强戒，要学习理论和方法。建议你每天抽出一点时间看看《戒为良药》

你努力想戒色说明你已经认识到sq的危害并且要改变现状，但是我们知道了危害还不足以戒掉，因为sy有上瘾的性质，它往往具有隐蔽性和怂恿性。
首先还是脱离sq环境，这一点非常重要！并且建立新的循环，也就是新的生活方式，同时建议采用回溯法将自己从开始邪淫到现在的心理状态逐一分析，看看自己究竟是因为什么才会频繁邪淫，因为最了解自己的永远还是自己，你一定能找到自己邪淫的深层次原因，只要能找到原因，就可以解决问题

淫欲在我们的意识中种下的种子太深了，光靠毅力是坚持不住的，你相信我，我愿为师兄引荐善知识，拽师兄一把，我现在都不怎么往这上边想了

好好学习戒为良药，下大决心发大愿要有宁死不手淫的决心，戒色加油

来了

踏实去学习，苦练观心断念。

加油💪

加油！不要放弃

加油戒色

还是学习不到位，对sy的认识不足，沉迷淫欲的人就算得了财日子也过不顺

婚后节欲、每个月一到两次属于正常注意节欲养身多坚持运动不看黄色、不手淫不意淫

我也在戒色，我还单身，你比我爽，我没有自己的店铺，可以方便你是开什么店铺的吗？