师兄不要强戒,破戒是心魔怂勇让你破戒,但过后你就后悔了,因为那时的你不是你,而是心魔,戒色跟毅力无关,你把心魔当成自己强制的去压它,总有一天是压不住的一天,心魔就像一个骗子一样,你只要不相信,不听从,每次有破戒的念头,你就想着骗子又来害你了,真正的自己是不会为了几秒钟的快感毁了自己的,只有心魔会,区分出来就好了,飞翔老师说的念起不随就是这个意思,不要去理会和跟随邪念,心魔拿你一点办法也没有,打个比方,你想喝水,但你不去倒水喝,那你也永远喝不到水,只会停留在念头上,看黄或邪淫也一样,也是念头在做怪,只不过这是负面念头,念头再强,但只要你不去实行,念头永远只是念头,一样破不了,在不随的前提下做到念起即断,因为意淫也是有害的,加油,祝你早日恢复好身体,越来越好