要学习戒色文章，坚持学就行！

找方法

手淫者 贫贱一生

戒色核心是观心断念

办法肯定是有的，就是提升自己觉悟，提升觉悟就是靠学习戒色知识，楼主只能戒几天，想必肯定是没学习戒色知识，看戒色文章，你要是每天坚持看戒色文章，每天息掉一点脑中的黄毒，一定会好的。

可以跟别人学习戒色方法，看看戒色吧的精华贴

多学习戒色文章，加油！

就是想戒sy

戒色的毅力并不是让你忍着不邪淫，而是从心上去化解。真正的毅力来着每天的重复日课，口诀500，学习戒色知识，运动，日复一日。戒邪淫就是改变自己，改变自己就得付出，不是嘴上说说，说出来下一秒就要执行的。加油！

戒色的第一件事就是坦白，接受自己，接受所有人，聯繫一定和家人溝通好，這樣才能事半功倍

当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破。心魔考官发现无法考倒你，他就会减少考核，就像被你驯服了一般，慢慢地，你就会进入戒色稳定期，一旦进入戒色稳定期，煎熬感就会随之消失，是否计算天数也无所谓了。进入戒色稳定期后，就不一定要每天学习了，但一定要保持警惕意识，有戒友戒了2年多，以为自己不会破戒了，然后一放松警惕，马上又开始破戒，所以警惕的螺丝千万不可松，对于怂恿的念头更要特别警惕。通过破戒，要认识到自己的不足之处，然后要补强认识上的不足，这样下次就会戒得更好，就像一件设计产品，经过上百次的修改完善，最终就会变得完美。记住，破戒是让自己的觉悟变得更强更完善，而不是一蹶不振，越戒越差。如果你不总结破戒的经验教训，那就会犯同样的错误，结果就是越戒越不行，越戒越气馁。飞机能飞上天，是经过无数次的修改和完善的结果，只要我们能保持进步，通过破戒意识到自己的不足，然后补强自己的不足，那么我们的觉悟就会变得越来越完善，面对心魔的考核就会成竹在胸，因为你已经掌握了所有的正确答案，不管心魔出什么题，都考不倒你。

你的确很想戒色
好比你做生意 你是怎么把生意做起来的 做生意是为了什么 期间你经历了什么 没从事之前你懂吗？从事之前没了解 没学习你懂吗？
这就是戒色 和做生意一样 阅读文章 那种感觉很奇妙 当你真正用心去看的时候 你会感觉正气十足 空气香甜 天空青色 当然戒色功底不深的时候 慎独处 读文章 记笔记 学习断念 不生负能量 有毅力 所有事情没有毅力是不行的 规划生活 做一个有节奏感的男人 有家庭责任感的男人 好丈夫 好爸爸 你要成为他们的榜样 你是一个男人 这点做不好 那你还怎么保护你拥有的一切
当你想不通的时候.一定要继续努力.不要放弃自己

你的状态不用说就是从没理解过 和做到过这些 真的要加油戒了 之后你的生活会更上一层楼 每个人都有不同的方法 可以借鉴方法但我不太推荐你用他人的方法 但是我说的绝大多数是吧里所有人的基础 做到这些 /方法心中自然有数

去看看戒为良药应该对你有帮助

一定要戒啊楼主 这玩意会毁了一个人的