建议楼主学习戒为良药，里面讲了非常多的戒色知识和养生类的知识，有老婆的话对定力要求挺高的，只有通过学习提高觉悟和定力才能有望彻底解除

我现在天天看戒色吧，感觉看戒色吧我才不会乱想

死咯，今天第5天感觉又想看黄了，在忍着，捻着口诀，看着戒色文章，卧槽一定要忍住

邪淫是恶行 而恶行终会遭到报应 不是不报 时候未到啊 现在还来得及 等到霉运降临的时候怕是叫天天不应叫地地不灵 你说你总戒不了 可能你是有这想法 但是没实际行动 也有可能你就没下大决心去戒 总之 你首先先得问问自己 是不是真的想戒 为了什么而戒 然后给自己定戒色计划 参考戒色十规 严格落实戒色前辈的戒色方法 中间不可懈怠中断 包括坚持学习 保持警惕注意断念 行善尽孝等等 相信你能成功 你可以试试一步一步来 先戒满一个礼拜 再一个月 半年 一年这样递进 加油

关于这一点，我重点说明一下，考研圣经一定要认真学习一遍，把里面破戒的各种对治方法认真学习，一遍，不然，回头等到你从前期向中期过度的时候，恐怕会栽跟头！

不要轻视这个跟头，有些人一栽就是好几年出不来，这样人生将浪费多少大好青春，你要知道决定人生的大部分都在30岁以前，浪费这段时间人生将遍是坎坷！

我要在戒色路上和大家一起成长，再修炼。我还要我还要一千次的攀登，噢攀登。

我看到有这么多朋友都想戒色很高兴，一来是色欲如虎它是糖衣炮弹一炮接着一炮向我们兄弟轰来，大家慢慢都认识到了它的危害，二来是大家觉悟都提高了。一般人他认识不到这些。

上你老婆啊 经常干 任何人想想成你老婆 总有一天会腻 次数就慢慢变少了

有老婆还撸？

每天都坚持一部楞严咒，轻松解决你的问题

加油

现在脾胃虚弱的话，清淡饮食，早睡早起，看看或者听听戒为良药，知道自己处于什么阶段该怎么做，知道怎么做了，心态也就平和了，睡眠质量也会慢慢变好，一切都会好起来的，还有要跟老婆商量好，不商量很易破戒。一起加油

加油你可以的