我一天3次好难受啊。有广州的朋友吗。男女都可。可以来我档口玩

我之前受邪淫所困扰，邪淫导致我、失眠、每天早上才睡觉、焦虑、抑郁、神经衰弱，每天很痛苦，莫名的伤感，每天很迷茫，我在想我这一辈子是不是就这样了，后来我下定决心戒色，断恶行善，戒了一段时间，症状改善了，如果有想戒除的戒友不知道怎么戒色，可以联系我，就当交个朋友有什么问题说出来我帮助你，我会分享经验和减少yj，yy，欲望，的方法（公益）🌻 微信13221919301

有老婆还sy

你可以试试落实戒色十规，把邪淫的，肮脏的，都从生活当中屏蔽掉。男人应该把精力放在事业和家庭上，加油。

戒色必须要学习，不学习就什么都不懂，学习可以提升认知和觉悟，提升自身纬度，懂得多了对色情自然就有抵抗力，还有最重要的是练习断念口诀，大量练习，练到极其熟练，熟极自神，若如断不掉念头说明还不熟，不是说你会背了就是熟了，这里熟练的意思是深入潜意识。加油！

我感觉自己毅力不行

觉悟才是本，不管如何戒怎么戒都离不开觉悟。你跟一年级小孩比知识阅历小孩比得过你吗?

不要太想要结果，想想没戒之前是什么样，慢慢努力点点积累，对比以前的自己肯定自己的付出和进步，慢慢会有改善！加油！

有老婆节制就好了，一周4.5次很正常，我们都是戒手淫

兄弟 结婚了戒色确实比较难 如果有条件建议分房睡 这就需要和你的妻子沟通了

自己为什么破戒？原因在哪里？反其道而行之！大脑里想邪淫的事情？那就不想（断念口诀，戒为良药里面有）

加油，坚持戒色，永不放弃！

能早睡尽量早睡，你自己也整理下你每次破戒的原因，戒色要改变你自己的生活习惯，睡觉前看看戒色吧，睡觉后就别玩手机，或者你自己定个规矩过了晚上几点就不玩手机了，

结婚了，多花时间在家庭，教育上花心思，