回复：844楼
1986，只有量大了，才感受到跑步的快感！
回复：845楼
1986，都10点多了，咋才上班呢？
回复：846楼
笑吟，对于同一事物，角度不一样，可能得出截然相反的结论。其实有时美亦是如此。

昨天，北风怒号，沙尘满天。空气质量状况，重度污染。跑休。
今天，公务缘故，提前上班。不得已，跑休。
明天？如果没有特殊原因，再跑一个大量。

大哥 崇拜 加油 我只跑过10KM 跑了2月

女儿每两周回来一次，赶上有节假日，就得三周才能回来，这个周未是女儿在家度周未的日子，也是一家人最快乐的日子。
冬日早晨的被窝是最让人恋的，橙子催了我几次，才起来，刚穿上衣服，就听到窗外响起呼呼的风声，起风了。
但既然起床了，就去跑吧。女儿在甜蜜的梦乡中，我和橙子悄悄地带上门，出发。
近来，热电厂在搞管网改造，街道上到处是被挖起的泥土，有风可能刮得很脏。于是我和橙子决定在邢侗公园跑，但跑了一圈后，发现空气很洁净，于是自南门出，向明苑跑。
跑到明苑，橙子跑返，问我加跑几圈，我说，六圈吧，来个半马。
风力4-5级，东北风，跑得热乎以后，被风一吹，很凉爽，很惬意。跑完六圈后，仍觉得很轻松，就想，凑个整数算了，再加跑三圈。太阳出来了，大地一片金黄，照在脸上，暖暖的。跑完，就在跑离明苑时，一位骑自行车晨练的老者问我，跑了多少圈，我边跑边说“九圈”，“哦，能跑三圈就很了不起了，你跑了九圈？”看来老者已注意我跑了好几圈。
跑返，依旧跑兴不减。
跑程25公里，用时2小时35分钟。

25公里，用时2小时35分钟
几日不见霜剑功力越来越大了，佩服

回复：850楼
跑程25公里，用时2小时35分钟。
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剑侠---又一半马！...吕吕要揉眼了..
跑步吧的人乍蜡厉害吖..
橙子是否也是？---吕吕佩服的不行了

霜剑已经恢复得差不多了，可喜可贺！
但还得橙子姐催啊，橙子姐的跑步积极性比霜剑还高，非常佩服！

霜剑恢复得很快哦~~
我的脚也好了,也开始跑了~~
可惜我家懒人懒得出奇,想夫妻同跑不知何时才能实现呢~~

霜兄真行啊！
一跑就上20k以上啊！！赞一个1！
向你学习！！

回复：851楼
驼鸟兄，和你的每天40公里的骑行相比差远了。
回复：852楼
吕吕，也是蜡厉害，一次跑13.1公里，够强的，女中豪杰呀！
橙子是跑到明苑，折返，她的跑程是10公里。
回复：853楼
止境，我这个人贪图安逸，不长出息，这点橙子比我强多了。
回复：854楼
安宁心静，本来我的伤疼比较轻微，且来得有点莫名其妙，稍作休整，就好了。
攻城之计，攻心为上。你要把跑步后的良好的精神状态展示给他，用跑步后的愉悦感来感染他，融化他，让他自己产生临渊羡鱼，不如退而结网的内心动力。乖乖地跟着你跑。
回复：855楼
哪里是一跑就这么多。跑这个量的时候还是比较少的！

今天早晨北风2-3级，多云，实时气温5-6度。
与橙子共跑明苑，绕明苑一圈，橙子跑返，我则继续加跑三圈。跑热了脱掉上外套，系在腰间，汗生汗灭，风清气爽。
比邻明苑的东部大片耕地上，一座座高楼拔地而起。昔日麦谷飘香的沃土良田，将要变成钢筋水泥的森林。这就是发展嘛？痛心而迷惘。
跑程15公里，用时92分钟，橙子跑10公里。


啧啧，每每看到与橙子共跑，都让人眼红不已啊~~

   有橙子姐姐陪跑，哎呀呀，那个叫幸福啊。。。眼气得瓦是不行不行的呀。。。

夫妻双双把步跑，很浪漫

咋都那么强呢？