违常。
跑邢侗公园。和橙子共跑5圈，橙子休，我加一圈。10KM，58分钟，橙子8.5KM，52分钟。
有点感冒，无力，跑到第四圈，状态起，第六圈独跑，狂奔，1.7KM，6分钟。

感冒也狂奔？真够轻狂

轻微感冒可以跑步无妨，据说严重感冒还是休息的好，否则体质差的话有心肌炎的可能。

回复：599楼
吕老师，你是老师的学生，我是你的学生。我已学得了很多很多。
大不敬，竟敢质疑老师是袖珍女，罪该万死-------。
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哈哈~~如果真有霜剑那么有才的学生...吕..死..也知足了..根本不用教的...比老师还棒吖~~
感动中...~！~

回复：599楼
呵呵！！我也是没有耐性的人，所以一直在往上加。不过是得注意自己的身体素质。若是自己身体不行的话也不能强加数量！！！！
不知道怎么的，我怎么会喜欢上跑步了呢！！哈哈！觉得越跑越有意思，并且还有那么多人在跑，觉得是一种享受！！真的像有人说的：跑步能放下很多的烦恼！！一切压力都没了！只知道向前跑！或许这就是跑步的好处吧！！

回复：601楼
鸵鸟大哥：我上次感冒，也是没休息继续跑，结果感冒也自然好了！
不过1.7KM，6分钟也太快了吧！

霜剑，加油。
霜剑出鞘，气贯长虹。

小感冒跑出汗基本上就可以治愈~~祈祷霜剑兄快些好起来~~

才子感冒好了没？...

回复：601楼
驼鸟50，刚开始感冒，症状较轻，我想跑跑对感冒可能有好处。
回复：602楼
8818，说得对，今日跑休。昨夜今晨，感冒加重，一宿嗓子疼得难受，同时作了一宿梦，着急上火，工作任务太紧急，就是干不完。真是“日有所思，夜有所梦”。
回复：603楼
一滴水能折射太阳的光辉。人的一言一行就能体现一个人的性格特征和思想道德本质。
回复：604楼
爱，不需要理由。无缘由的爱才是最纯真，最伟大的爱。
回复：605楼
我是很少感冒的，平常感冒，我从不打针吃药，几天就好了。但这次是我跑步以来感冒症状最凶的一次，为了快好，应付工作上的事，我破天荒的吃了药，但似乎没有效果。这个跑步时间是老婆给我掐得表，不过这次是我跑步以来，以最快速度保持距离最长的一次。
回复：606楼
气贯长虹，不是一般人能做到的。不过，我很向往这种“振衣千仞岗，濯足万古流”的气势。
回复：607楼
谢笑吟兄的关心，昨天出了中汗，未轻反重。其实小感冒算不了什么，不把它当回事就行了。
回复：608楼
谢吕姐，今天应当最重的一天，发热，头晕，喉咙疼，流清涕。因此今天早晨休跑，估计明天得继续跑休，况且明天我院承办的全市现场会议要召开，更跑不了。真想静静地美美的睡一觉。

今天应当最重的一天，发热，头晕，喉咙疼，流清涕。因此今天早晨休跑，估计明天得继续跑休
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感冒要多喝水,多吃含VC多的水果
祝早日康复

感冒了？早日康复！
开心每一天，
快乐每一天，
幸福每一天，
珍惜每一天，
跑步每一天！

我这次的感冒症状和你很像，也是先嗓子痛，然后鼻塞、流涕、咳嗽等，我是吃维C银翘片和芒果止咳片，感觉吃这两样很有用，三天见效。

回复：612楼
霜剑：好好休息吧！可能是流感吧？！~~~~希望您快快好！~~
听8818天王得话...吃有效的药吧！~~