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回复:迈开我们的步子,放飞我们的心情,一起跑向幸福的明天,跑向

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回复:660楼
厉害,晚上回去我给你上香!


661楼2010-10-07 18:05
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    恭贺完成首马,看来你是轻轻松松的。5小时内完成一定不会超过关门时间。建议你休息多几天,恢复的时候也是轻松跑30分钟便可以了。


    IP属地:中国香港662楼2010-10-07 20:11
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      2026-03-19 16:13:56
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      回复:660楼
      又一跑步吧强者出现了~~
      


      663楼2010-10-08 00:17
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        回复:659楼
        哈哈,说明你重要啊!!
        生活充实点好啊!!我也是天天比较充时,一般没多少多余的时间去玩!!
        怎么样?长假好玩吧!!我才放2天,哪也没去!没劲啊!!
        


        664楼2010-10-08 17:37
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          回复:660楼
          大侠~~昨晚写的一段~~自己不小心点击走了~~今天再补上:
          吕吕又要改名了,叫您:~~
          超级骏马跑步王者幽默帅哥大侠才子恩爱夫妇~~...嗯嗯~~


          665楼2010-10-08 19:23
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            报告超级骏马跑步王者幽默帅哥大侠才子~~
            吕吕今天跑了8.1K~~跟打侠是小巫见大巫~~


            666楼2010-10-08 19:43
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              真的跑了全程了,羡慕,致敬


              667楼2010-10-08 19:55
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                回复:661楼
                默默的跑路,给我上香?还是晚上?看得我天灵盖嗖嗖的冒凉风,起了一身鸡皮疙瘩。
                回复:662楼
                谢谢香哥。对于经常马的人不算什么,但对于半年前几乎没跑过步的我可以说是壮举。我争取明年参加一次,真正感受一下赛事马拉松。
                回复:663楼
                吕吕,强弩之末,近五个小时的时间,慢得有点丢人。
                回复:664楼
                1986,安慰安慰自己吧,不然觉得太亏了。
                回复:665楼
                吕吕,又给了我一顶高帽子,我快要趴了,呵呵。
                回复:666楼
                吕吕,又跑了8.1KM,赞一个,目睹照片上吕吕跑步的风采,很酷!
                回复:667楼
                阿甘的粉丝,肌肉酸酸的,还好,骨头和关节还没有什么不良反应。


                668楼2010-10-08 20:47
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                  2026-03-19 16:07:56
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                  回复:660楼
                  听霜剑说要跑长点,但不知是44公里,佩服得五体投地。
                  太猛了。
                  霜剑我觉得你一定要买个可以计时分段的跑步手表,一定会对你的跑步有很大的促进。
                  我的手表有150圈(分段的计时功能),所以根本不用折树枝。
                  哇哇,霜剑辣手摧树呢。


                  669楼2010-10-08 21:09
                  回复


                    670楼2010-10-08 23:47
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                      跑了不到半年就能跑马了,看来我是坐飞机都追不上霜剑兄了,速度还可以吧,我记得全马的关门时间大概都是6个小时吧!


                      671楼2010-10-09 08:01
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                        好厉害,5个月就完成马拉松了!注意休息啊,初马对人体的影响比较大,从时间上来说,体内消耗的微量元素,大约20天左右才能补充齐全。
                        再次恭喜!


                        672楼2010-10-09 08:09
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                          厉害了,超级全马,无话可说,五体投地


                          IP属地:上海673楼2010-10-09 08:26
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                            哈哈,有什么好安慰的!!就这样吧!安慰也没用!
                            只有自己想开点就行了!安慰还是要做的!!


                            674楼2010-10-09 08:47
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                              2026-03-19 16:01:56
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                              霜剑随随便便就一个全马。。。


                              675楼2010-10-09 08:58
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