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回复:跑步日记——生命在于运动

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2010-8-31
晚,跳绳,30分钟,3322下


IP属地:广西468楼2010-08-31 21:09
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    早上,跳绳,30分钟,3098下
    与昨晚比,少了几百下,可能晚上体能要比早上好一些。


    IP属地:广西469楼2010-09-01 07:18
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      2026-01-13 10:31:24
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      跳绳动不动就上千,厉害。


      IP属地:上海470楼2010-09-01 10:30
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        跳绳高手~~~


        IP属地:广东471楼2010-09-01 17:07
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          晚上,跳绳,30分钟,3387下
          实践证明,晚上体能真的比早上要好。
          明天跑步吧?!好久没跑了。


          IP属地:广西473楼2010-09-01 21:47
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            残月,来看你
            我不很苗条,也不胖
            正常体形
            跑步这么久,体重没啥变化,腰围小一点


            474楼2010-09-02 14:05
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              想跑就跑,听从内心的意愿,支持~~


              IP属地:上海475楼2010-09-02 16:35
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                2日晚,跳绳,30分钟,3343下
                15分钟前跳速度不是挺快的,15分钟好都比较慢,跳完30分钟有疲倦,就不想再跑步了,非跑的话有点勉强,不勉强自己,就不去了,据说30分钟的跳绳也相当跑90分钟的耗能。有时候没有坚持,并不是没有恒心,而是要做的事太多,运动也一样,现在专注跳绳。过段时间能换跑步,反正不要搞太多运动花样。


                IP属地:广西476楼2010-09-03 06:33
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                  2026-01-13 10:25:24
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                  更正,15分钟前跳速度还是挺快的。
                  PS:运动时间也不能占太多了,学习也很重要,也打算预留一些时间来学习。


                  IP属地:广西477楼2010-09-03 06:35
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                    郁闷时,跑到郊外无人的地方,大声吼叫几声,非常有利于舒缓情绪,我经常这么做,你可以试试~


                    478楼2010-09-03 08:43
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                      回复:477楼
                      对的,锻炼和学习都非常重要,分配好各自的时间就好。


                      IP属地:广东479楼2010-09-03 08:53
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                        早上,还是跳绳,20分钟,2000多下,是我的速度。
                        现在是秋天了,天气凉爽了,适合跑步了哟。


                        IP属地:广西480楼2010-09-06 20:29
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                          过来转转,看看MM,坚持锻炼不容易,养成习惯后就是享受啦!


                          IP属地:上海481楼2010-09-06 22:29
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