请问180斤180cm 为什么跑步不会瘦了_跑步吧

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请问180斤180cm 为什么跑步不会瘦了

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每天早起跑半个小时左右 4-5公里。按状态。跑完步随便拉伸一下，20个俯卧撑，30个深蹲，30个开合跳。一身汗回家，总感觉肚子上的肉不会消，脸也挺圆的，以前也都是偶尔锻炼，最近想重点减肥，

另外我最近上班刚好食堂伙食也一般，所以晚上也只才吃一小碗饭，加班回家基本也不吃零食

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-05-13 20:03回复

2年前也才165 去年胖了10来斤

来自Android客户端2楼2021-05-13 20:05

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不感兴趣

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减肚子真的是个慢活，我健身一个月了，肚子小了很多，不过还是有一圈肥肉，管住嘴吧，总会瘦下来的

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2021-05-13 20:16

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还没运动几天吧

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2021-05-13 20:22

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几个月后再说吧

IP属地:山西

来自Android客户端5楼2021-05-14 08:48

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减肥总要坚持一两个月才能在视觉上显现出效果来，别急，坚持下去就好

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2021-05-14 09:08

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加油，咱俩差不多，我1.8米，体重185，不过我是从260斤减下来的，最近也到瓶颈，减不动了，好烦，

IP属地:上海

7楼2021-05-14 09:13

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坚持呀，还要管住嘴

来自Android客户端8楼2021-05-14 09:54

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不感兴趣

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今天早上6点想去跑步，结果忽然下大雨，可恶

来自Android客户端9楼2021-05-14 10:00

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每天吃多少？

IP属地:新疆

来自Android客户端10楼2021-05-14 10:15

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可以了，我以前减肥晚餐直接一杯牛奶🥛没有别的了

来自iPhone客户端11楼2021-05-14 10:36

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打持久战

来自Android客户端12楼2021-05-14 10:44

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因为我们这里下半年开始就是雨季了，趁这一两个月天气好，多跑一点儿

IP属地:四川

来自iPhone客户端13楼2021-05-14 12:01

单纯跑步并不一定能减肥，你做的辅助练习都是增加力量的，也不是专门针对腹部的；再一个食堂的饭菜普遍油大…真想瘦，可以跑完做一些专门针对腰腹的练习。

IP属地:河北

来自Android客户端14楼2021-05-14 12:42

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