回复：请问180斤180cm 为什么跑步不会瘦了_跑步吧

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回复：请问180斤180cm 为什么跑步不会瘦了

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不说饮食在这说半天浪费时间

IP属地:山西

来自iPhone客户端113楼2021-05-17 13:44

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岁数越大代谢越低

IP属地:河北

来自Android客户端114楼2021-05-17 16:46

不感兴趣

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不吃馒头不吃饭，不吃面条只吃菜

IP属地:浙江

来自Android客户端115楼2021-05-17 16:47

早上也要吃饭的，不然皮质醇太高

IP属地:辽宁

来自Android客户端116楼2021-05-17 20:42

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控制饮食

IP属地:山东

来自Android客户端117楼2021-05-18 17:21

饮食控制更重要，别喝饮料，和白开水或者矿泉水就可以了，晚上尽量不吃东西

IP属地:广东

来自Android客户端119楼2021-05-19 21:58

饮食不行，要减肥必须自己做饭菜，饭里面精致碳水只能占一半以内，剩余要用粗粮、豆类、甘薯类替代。
菜要选鸡胸肉、牛肉、鱼虾肉等。
然后肚子和脖子可能要1年以上才能消瘦下来

IP属地:广西

来自iPhone客户端120楼2021-05-20 16:28

这个不算肥吧，我也180/180

IP属地:河南

来自Android客户端123楼2021-05-27 20:07

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不感兴趣

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跑步两天瘦了2斤，跑步加俯卧撑深蹲波比跳再跑步回家100+跳绳

来自Android客户端124楼2021-05-28 08:11

欢迎加入跑步健身交流群打卡交流互勉，加我微信guolei1814224160 拉你进群

来自Android客户端125楼2021-05-28 09:13

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