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回复：请问180斤180cm 为什么跑步不会瘦了

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后面加个0 运动量太小了
IP属地:贵州来自Android客户端33楼2021-05-14 23:32
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    还是得算算热量
    IP属地:四川来自iPhone客户端34楼2021-05-14 23:44
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      2026-01-16 17:14:57
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      不要单纯跑步，要增肌，跑步会掉肌肉
      我从180跑到150，肚子还是那样，因为瘦的太快了，肚子皮肤很松
      IP属地:河南来自Android客户端35楼2021-05-14 23:58
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        早上跑练耐力的，瘦身效果差
        IP属地:福建来自Android客户端36楼2021-05-15 00:08
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          主食太多
          IP属地:浙江来自Android客户端37楼2021-05-15 00:11
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            减肥，6分吃，4分练。不控制饮食，运动只会加大胃口
            IP属地:中国香港来自Android客户端38楼2021-05-15 00:44
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              你这30.20个也太少了吧？ 起码100个起
              来自Android客户端39楼2021-05-15 01:37
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                你得减少进食，运动多伴随着饭量变大，也瘦不下去
                IP属地:福建来自Android客户端40楼2021-05-15 02:37
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                  2026-01-16 17:08:57
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                  跑步又费时又没什么效率 还没肌肉 力量训练吧 三餐变成两餐 饭少吃点 素菜肉多吃点 主食换着吃 土豆 红薯 玉米都可以
                  来自Android客户端41楼2021-05-15 02:57
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                    辟谷，什么也不吃只喝水，肯定能瘦，全身瘦，不要老想着我少吃，多运动，你就别吃，也能瘦，主要是管住嘴，运动只能起到辅助作用，除非你专门针对性训练，吃。不然最管用就是辟谷
                    IP属地:浙江来自Android客户端42楼2021-05-15 03:46
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                      上衣是啥牌子
                      来自Android客户端43楼2021-05-15 04:55
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                        IP属地:重庆来自Android客户端45楼2021-05-15 07:13
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                          才几天
                          来自Android客户端46楼2021-05-15 07:18
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                            跳绳
                            IP属地:上海来自Android客户端47楼2021-05-15 07:24
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                              2026-01-16 17:02:57
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                              花20年把自己吃胖，你想2星期就变瘦？
                              IP属地:福建来自Android客户端48楼2021-05-15 07:31
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