偶尔来“减肥吧”逛逛，真的会或多或少产生动力，还是那句话，减肥是持久战，得坚持，最重要的是千万不能爆食，睡眠要足，这样更有减肥的能量，要保持一颗愉悦的心，这样不容易化悲愤为食欲。虎年、本命年、我的减肥年。。。Red，加油！加油！加速减油！！！

想瘦的心还是很强烈，Red还需努力。其实吃比不吃更痛苦，更心酸。

看到明星们身材大部分都很好，在舞台上大放光彩，但谁会去关注她们台下的付出，艺人也不容易啊。很赞。

自己给自己加油。。。

肚子上的肉肉有点紧实了，食欲也没之前好了，看到了自己努力后的成绩，有点小开心。

随时变换减肥方法，听希~的，明天喝黑咖啡试试，听说挺不错，不知是否适合自己，试了再说。

早上登山回来买了雀巢醇咖啡，50g，20.3元，瓶身写着可冲27杯，今天先试试，听说可以利尿和通便。

也就是黑咖啡，听说会很苦，我还没喝过。

很久没节食了，没爆，饿了就吃点，点到为止，食欲也降了很多，早上竟然掉称了61.8，好开心啊。继续健康减肥，Red加油。想瘦的心很强烈。循序渐进，不急于求成。

发现越来越爱登山了，好享受。快乐登山。

饿时稍稍吃点，感觉胃里有点东西了就停下来，刚开始一吃胃门就会被打开，停下来有点小痛苦，现在不痛苦了，很幸福，点到为止。

减肥之路有苦有甜。总体是幸福的。

哇，黑咖啡果然名不虚传，苦，不过喝起来挺有感觉，很耐喝，热腾腾的小啜一口，别有一番风味。

喝黑咖啡还挺打发时间的，因为苦，又热，一口一口慢慢喝。享受ing

可是，减肥有几个不伤身体的呀^^
挺难做到不伤身的……