回复：588楼钻冰花，你说得很对，有得必有失，但是如果能将对身体的损伤尽量降到最低，也是对自己负责的一种表现。

汇报5.2
6：05    3粒螺旋藻
8：20    半袋豆奶+1个肉包+1个肉饼（0.7元）
10：15   1个苹果
12：15   1盒饭+若干菜
15：00   3个小肉包饼（1元3个）
15：30   1块菠萝（2元1块）
16：00   1个能鸡蛋香肠圆饼（2元1个）
运动：登山+步行上下班+跑步+逛街
黑咖啡一杯
BB正常
体重：61.8
（嘿嘿，标价格是为了能让大家感觉一下食物有多少。）


看上去吃得很多，貌似是在增肥，哈哈，但Red都是细嚼慢咽，一样东东要吃好久呢，东西还是得吃，运动更需加强，

腰上的肉肉明显少了好多，今天又买了一套新衣服，因为明天要回家，得穿得体面点，可以穿均码的T-shirt了，有点小开心，但腰上的肉肉还是挺多的，还需努力。

又是一晴朗的减肥日

又一次回家

我今天只吃喝了牛奶
还有吃了些水果而已……
身体已经有点习惯饥饿的感觉了，感觉胃小了耶……

叫你小花建议不，不错，我晚上在外婆家吃饭，吃得有点饱，竟然有点恶心。

叫你小花建议不，不错，我晚上在外婆家吃饭，吃得有点饱，竟然有点恶心。

感觉吃个5.6分饱最享受。

饮食日志手机上写太麻烦，因为字多，回来后再汇报。

减肥减肥，坚持减肥，减肥已成一种习惯，已不痛苦，反而享受。

Red会继续坚持减肥，时刻提醒自己点到为止，不能爆，减到现在食欲也降了很多，很赞。

幸福快乐地减肥

现在的Red是有啥吃啥，不节食，营养很全面，但少吃多餐。