发现我一吃肥肉就会BB

汇报4.29(6:15 3粒螺旋藻)(8:50 1碗青菜面+半块大排)(10:50 1个苹果)(14:10 1元钱的麻花+250ml蒙牛真果粒)(14:30 4片吐丝)(15:30 1个窝窝头拌杠豆)

今天买了吐丝和麻花，既浪费钱又增加体重，可悲啊

我身上果然不能带钱，一带钱就想着去花掉，悲哀

今天又很累，晚上早点睡。

现在有点嘴馋

现在有点嘴馋

刚看了鲁豫有约的赵奕然减肥，很赞，从260斤减到了140斤，用原地跑步法，太强了，太有毅力了。

发现我得天天汇报体重，这段时间减肥以来，用过过午不食，过早苹果法，周六周日清胃绝食法，确实有效果，体重也轻了，但脸色很差，减肥是持久战，如果瘦了但健康失去了，那就太不值了。决定少吃多运动。

减肥之路很慢长，边摸索边改进。

汇报4.30
6：00 3粒螺旋藻
8：10 1碗甜豆浆+4个生煎包
13：10 1元钱的千层饼
14：30 5根小麻花
15：30 2个蒸饺
16：15 1节甘蔗
17：30 3个蒸饺
17：45 1盒饭+1盒青菜+1盒南瓜鱿鱼
运动：登山+步行上下班
体重：62.5

4月份总结
4.1 65.5
4.30 62.5
轻6斤

4月份下60的目标没实现。

从5月份开始，也就是从明天开始，我也决定健康减肥了，不饿自己，少吃多运动，4月份基本上都是步行上下班的，以后继续这样，坚持登山，自己健康就是对家人负责，少吃多餐，餐后至少站半小时。爸妈都有胃病，现在后悔都来不及了，我要好好保护自己的胃。

给自己来个减肥长跑，坚持到本命年结束，也就是2010.12.30，一般还是会天天来汇报，换种健康的方法，不饿自己，将近2个月以来，节食让我脸色没之前红润，这样很损身体。像赵奕然学习，Red心中有减肥意识，坚持不爆，坚持多运动，坚持饭后站半小时，坚持少吃多餐，坚持吃东西适可而止。