想瘦的心还是很强烈，Red还需努力。其实吃比不吃更痛苦，更心酸。

看到明星们身材大部分都很好，在舞台上大放光彩，但谁会去关注她们台下的付出，艺人也不容易啊。很赞。

自己给自己加油。。。

肚子上的肉肉有点紧实了，食欲也没之前好了，看到了自己努力后的成绩，有点小开心。

随时变换减肥方法，听希~的，明天喝黑咖啡试试，听说挺不错，不知是否适合自己，试了再说。

早上登山回来买了雀巢醇咖啡，50g，20.3元，瓶身写着可冲27杯，今天先试试，听说可以利尿和通便。

很久没节食了，没爆，饿了就吃点，点到为止，食欲也降了很多，早上竟然掉称了61.8，好开心啊。继续健康减肥，Red加油。想瘦的心很强烈。循序渐进，不急于求成。

发现越来越爱登山了，好享受。快乐登山。

饿时稍稍吃点，感觉胃里有点东西了就停下来，刚开始一吃胃门就会被打开，停下来有点小痛苦，现在不痛苦了，很幸福，点到为止。

减肥之路有苦有甜。总体是幸福的。

哇，黑咖啡果然名不虚传，苦，不过喝起来挺有感觉，很耐喝，热腾腾的小啜一口，别有一番风味。

喝黑咖啡还挺打发时间的，因为苦，又热，一口一口慢慢喝。享受ing

回复：588楼钻冰花，你说得很对，有得必有失，但是如果能将对身体的损伤尽量降到最低，也是对自己负责的一种表现。

汇报5.2
6：05    3粒螺旋藻
8：20    半袋豆奶+1个肉包+1个肉饼（0.7元）
10：15   1个苹果
12：15   1盒饭+若干菜
15：00   3个小肉包饼（1元3个）
15：30   1块菠萝（2元1块）
16：00   1个能鸡蛋香肠圆饼（2元1个）
运动：登山+步行上下班+跑步+逛街
黑咖啡一杯
BB正常
体重：61.8
（嘿嘿，标价格是为了能让大家感觉一下食物有多少。）