10月17日，46.1，可能这两天没吃什么油的东西，在家里自己煮点粥煮点粉凑合着吃，刚好也MC了，下星期黄金期了，要加油，

今天46.5
这两天小食吃的挺多

10月17日，50.4KG
晚餐家人出去吃饭，刚开的一家西餐厅，吃了牛扒，还有木瓜雪蛤。
10月18日，51.4Kg
周日的大餐，导致今天的结果，不过我不害怕，估计明天回恢复到51之下，后天应该会回到50.5左右。拭目以待。天天报体重就是时刻监督自己。

娜娜，一步一步来，体重一定能回去的。
嘟嘟，感觉你基本已经在这个安全范围内了，而我还是不太稳定，晚餐丰盛一些第二天准会多个1KG左右，而后又慢慢少回去，我都奇怪怎么东西看起来不多，吃到肚子里后就会增加那么多的重量，郁闷哦。。。

享瘦，我现在晚上的东西吃起来也很杂的，基本上好像都是饼干类这种，反正就是想吃饱，现在可能天冷了，要是只吃水果的话不行了，我46多的确已经很久了，好像两个多月了，46是真的极限了

10月18日，46.5，临睡前来看大家，享瘦姐姐，我知道的，我会努力一点一点的降下来，我现在每天基本上都会走路二十五分钟左右到公司，也算是锻炼吧，，

享瘦姐姐，以你的身高这样的身材真的是很标准了哦，反弹一点点没事的，只要第二天稍微控制下又可以降下来了，，

10月19日，50.6Kg
呵呵，昨天猜对了，呵呵，一切尽在掌握。姐妹们，一起加油。。

娜娜，坚持快走绝对没错。付出努力就一定会有成效。

嘟嘟，我也觉得是，现在想要过午不食很难，记得夏季的时候每遇到体重冲刺阶段我会用一天过午不食，可现在受不了，可能天气更冷之后会更明显，身体需要吃些热量高的食物来补充能量。如果我们顺利度过了这个冬天，估计体重就正式稳定下来了。考验呀@@@@@

真的是个大考验，最近心里作用还是什么的，老觉得肚子上的肉多了点

昨晚吃了很油腻的春卷，今天46.9
也可能最近几天晚上吃的多
不急，今晚少吃

10月20日 50.6KG
是的，不急不急，用适合自己的方式应对，没问题！！！只要不放任不放松。

今天MC，中午吃的很清单，晚餐也会继续喝粥吃少肉

一直以来都很喜欢吃饼干，但刚减肥的时候真的挺克制，但现在不行了，对饼干真的又是越来越上瘾了，而且现在饼干新品种也是越来越好吃，最近每晚基础吃的都有饼干，哎，今晚又吃了好多好多