我今天46.7，昨晚小零食吃了好多，以为今天会过47，还好还好。、、

11月11日 50.9kg
昨天生日，晚上和家人去吃西餐，面对诱人的牛排和生日蛋糕，吃了好多好多，还把女儿的儿童牛排讨了些吃掉了，晚上睡前51.2，比预想好一点，今早50.9，希望今天能还原到50.5左右。

嘟嘟，这个冬天你只要控制在46区间内就不错拉。我也是，坚决控制在50区间内，不超过51是我的目标。当然是晨起体重，呵呵。
前两天翻瑞丽杂志，上面介绍一个模特的减肥经历，她也是每天坚持称2次体重，配合饮食和运动，现在身材保持超级好，当时看了介绍我不禁笑起来了，方法和咱们一样嘛，说明我们坚持的方法的确很不错哦。加油。。。。

是呀，加油。。。
我现在有时睡觉前也会称一下，一般都是在47-48之间
所以早上肯定会在46多
我现在不超过47也是我的目标哈哈哈

享瘦，我今天47.1明天一定要降回去
还有我MC还没来555，延迟5天了，我想应该跟减肥已经没关系了，刚开始减肥的三个月一下子吃的少那会的确延迟的，但是后来慢慢好了，前两个月一直是7号来的，可这个月都12号了还没来 不知道为什么。。。又怕中奖，但是每次老公都说我自己吓自己，一般也不会的。。。可是真的好担心啊，哎。。。快点来吧

11月12日 50.4kg
娃哈哈，一切尽在掌握之中！高兴呀。。。
嘟嘟，我开始也有推迟的现象，但是一般不超过五天好像，你验过了吗？没有中队长就不用担心哈！

嘟嘟，应该不会那么倒霉的，祝你好运。

享瘦，我今天47.3了 555555
总结出了两点，1肯定是最近吃的比最初的时候多了很多，特别零食，饼干这种。。。哎，但是天一冷，就有点克制不住自己的嘴巴，今天上班饼干没带，一定要克制克制！
2不知道是不是最近早餐问题，之前多数以粗粮吐司为主的，偶尔外面买一次吃，但最近基本都外面买来吃的，可能比较油腻吧，看来还是得以吐司为主那。。。


嘟嘟，今天好早哦。
你总结的两点我认为很对，这也是冬天要克服的最大障碍，我们都要克制克制。
11月13日 50.4kg
11月14日 50.6kg
11月15日 51.3KG
好奇怪，昨天也没吃什么，就是一天的汤喝得比较多，排骨藕汤，可能还是油腻了些，在妈妈家吃饭就是容易反弹呀，看来平时在公司食堂吃饭是个保持体重的好办法，但愿今天能还原。


享瘦，我们真是同病相怜啊哈哈
我一定要再回到47里面
你也一定要再回到51里面哦
加油加油

今天47.1
这周一定要回到46-47之间

11月16日 51.4KG
嗯，我也很崩溃，昨天控制的明明好好的，今早还是51.4，我还以为看花眼了呢，真是奇怪。

享瘦，这周我们一定要回到界限里面那。。。

今天47。。。加油

11月17日 51.4KG
还是没什么进展，这两天心情很郁闷，很多琐事繁杂，唉，心情不好就想猛吃东西，好危险啊！