欢迎小凌lingqi ，你看了我的帖子应该知道我使用的方法了，呵呵，也没什么特别的，关键就是要咬牙坚持，希望我的经历能给你些许动力，因为我当时也是受到一个姐妹的启发才决定开始的。坚持坚持再坚持，相信你一定能做到。
一点小建议，开始不要把目标定的太高，一步一步来，达到阶段的目标后，自己会更有动力，这样更容易坚持，我当初制订的目标你看我的标题就知道了。哈哈。现在回头一看，那时的愿望真的好简单啊。哈哈！

嘟嘟，问问你，你在不胖那边说的桃花茶是个啥东东，超市买的那种袋泡茶么？我也时常受到便秘困扰，盼你指点。呵呵

我试过一个治便秘的方法，我觉得对我来说很管用，姐妹们可以试一下
在早上起床的时候喝一大杯淡盐水，然后吃个苹果再吃早餐，很快就能排便

2010年减肥的第一度春夏，我是否改写个总结贴记录一下？呵呵。
今天，我们这里也开始秋意浓浓了，北风呼呼的，气温最高也只有26度左右，穿上裙子竟然感到凉飕飕了，期盼秋冬，好让我晒了黑黑的胳膊腿藏起来。商场里那些时尚的秋装已经全面上市，看了让人都情不自禁生出强烈的购买欲望。娜娜，湘燕，还有嘟嘟以及所有姐妹门，为了咱们更美更自信，加油喽。。。。

错了字，应是“该写个总结贴记录一下”

好几天没称了 今晚回来称了一下 又刷新成绩了 也不知道是哪一天降的 57.6 与上次称重相比少了1kg 加油啊 还想起码再减掉十斤呢 不过也许真的是营养有点不太好 貌似气色有点差 脸有点黄 正好本身我的气色就不好 想问问享瘦姐姐减肥中气色有变差么

呵呵 嘟嘟姐也常来呢嘛 也很佩服你 你坚持得也相当好 你也是我的榜样 想想减肥真的不容易呢 减成功更是需要一番煎熬 七月初开始正式减肥 到现在也有18斤了 鼓励一下自己 阶段性的成功 这个江山打得也辛苦啊 革命尚未成功 还得咬牙加把劲 再拿下十斤

早～湘燕回来咯，最近都比较少看你出现的，不过只要还在坚持着就好，，十八斤，也是个不小的数目了哦哦，你们的成功让我更有动力了呢，，

8.25 43.8，有点小进步吧，可能是我基数小，减得也超慢的，不过只要有瘦就好，，

遇到了减肥的大忌，便秘，怎么办呢，，水果吃了，柠檬水（干柠檬来的）也喝了，几天了，还不上厕厕的，我又没绝食，现在三餐都正常吃啊，只是晚餐吃得比较少而已，，怎么会这样呢，，有没有什么更好的办法呀，，难道真的要喝肠润茶才行，可那东西有依赖性啊，，

哎呀，，，去准备换个衣服吃早餐走路上班去，，最近天天都走路上下班，感觉很好，昨晚回来的晚，又是穿布鞋的，所以走得比较快，应该就是快走了，十五分钟到家，感觉出汗了，，真舒服，，还有我现在晚上要是不洗头都会竖腿，早上早醒没事的话也会竖个十分钟左右，这样坚持应该可以瘦腿吧，，呵呵，，

享瘦，我回到46.9了
桃花就是花茶，到茶叶店买的，我也是人家说的有通便秘作用的，我喝第一次的时候拉了三次，有点不敢喝了，但是后来还是喝了，就是效果好像没有第一次好，但是人家说喝了每天都会啦的，你也可以试试看，我之前便秘喝碧生源肠清茶实在难受，肚子疼得要死，拉么啦不出来的，你们这温度也真低啊，我们还是维持在35度，秋天的感觉还早了

谢谢湘燕，我以后也会每天都来这里看看的，大家一起加油

姐妹们，大家都好早哦
湘燕，你真是沉得住气哦，这么好的成绩，祝贺你哦。。。。。估计再花两个月的时间，相信你一定能到达52KG呢！关于减肥期间的气色，我不明显，因为每天我都有化妆，上了腮红，也看不出来气色变化，再说减肥期间我都坚持每天吃红枣几颗，红枣对女人补气血很好的。你可以试试看！
娜娜，有了新的进展，感觉不错吧，坚持下去别掉队，咱们一起手拉手！
嘟嘟，我说吧，那么这两天是关键期，继续巩固回落的趋势，没问题的！

恩恩，其实现在的话早上要是一直在46.多徘徊，晚上的话我一般不称的，但是要是晚上秤的话在47点多徘徊，我真的是心满意足啦