MC期间补充下热量，下班后跑去甜品店喝了碗红豆双皮奶

早餐：一碗红豆汤，一个小奶黄包，两片火龙果。起床58.7kg，

中午：红豆汤一碗，西兰花，少许鱼，饭后火龙果两片

都休息啊没人，我上班中。。。明天休息
享瘦，今天回到最低值46.7了，高兴呀哈哈

晚餐：一杯奶酪，几颗红枣，一个小面包。胃超涨的，逛街散步去捏

早上起床58.5kg，早餐：一碗红豆汤，两片火龙果，十点半的时候吃了个荷包蛋。

享瘦姐姐去哪儿了呢，我们需要你！！快回来也！！嘿嘿嘿

我来了
8月28日 49.7
8月29日 50.2
呜呜，双休日我爆了呀，达到了上限值0.5。看来今天午餐和晚餐要注意些了。

这时俺也加班在。

一两天的波动很正常捏，清肠清肠哈。我打算十一前达到56kg的，瘦才是王道！！

8月30日 50.0KG
是呀，一两天的波动很正常，所以我现在也不着急，这两天格外注意点应该没事。呵呵。小爆，十一前达到56KG，这个目标不算很难了，加油，你一定能实现。

这两天早上都是46.6，昨天休息在家朋友来做客吃了很多，中午我主厨，烧的菜被人家肯定吃完真是件非常高兴的事情

今天起床58.6kg，56kg对我来说还是很有挑战的呢，因为平时没有多少时间运动，光靠节食感觉效果不明显的

8月31日 49.9KG
昨天午餐虽保持清淡少油，但也算很丰盛了，食堂刚换了掌勺的大师傅，所以第一天就给我们一个惊喜，蔬菜方面，样品也多出了些。呵呵！吃了很多新鲜时令蔬菜，有益健康嘛！
晚餐牛肉烧千张，青菜少许，半碗黑米粥，一点西瓜。
饭后散步一小时，逛超市还喝了点酸奶，几块王子曲奇。