今天是八月的最后一天，大家可以比照下这个月总共减了多少，总结一下，下月我们继续努力。
我8月1日是50.8，今天是49.9，差不多1KG的样子，我很满意了。下个月继续保持，还是那句话不要过50.5。加油，耶！

小爆，光靠节食不运动的确效果会不明显，其实你不必抽专门的时间和场地来运动，利用零碎的时间运动嘛，比如快走，爬楼梯，原地跑这些都可以的哦。

湘燕，娜娜，你们近况如何？快来汇报汇报，不管成绩是好是坏，姐姐很惦记你们呀！！

享瘦，我8.1是47.5，正好到我的目标95
今天8.31是46.6，这个月掉了1斤8两，大概差不多了所以掉的不多了，这样就好

享瘦姐姐，昨晚有饭局，我忏悔，今早起床59.2，呜呜呜

早餐：半个火龙果，一杯酸奶。中午：米汤一碗，冬瓜少许，烤鸭三四块，饭后一些葡萄。午觉睡醒一盒酸奶，晚餐打算一杯奶酪吧

黄金期不能就这么浪费的呀，我要振作振作，不能荒废呀！

享瘦姐姐，昨晚有饭局，我忏悔，今早起床59.2，呜呜呜

享瘦姐姐，昨晚有饭局，我忏悔，今早起床59.2，呜呜呜

起床58.5kg，有点意外的，昨天睡前59.1kg呢，有点算不明白了，哈哈

早餐：一只小桃子，一片全麦吐丝

九月开始咯，姐妹们，一起向着目标冲冲冲！！

昨晚吃多了，今天46.9

9月1日 50.3KG
昨晚家人过生日，一起去了牛排馆吃牛排庆祝，好久没吃馋得要命，难免控制不住大吃一顿，自己的一份套餐吃完，还蹭了点女儿的儿童牛排吃了，唉，所以毫无悬念的爆了。
悔过！
9月开局不利啊。

刚洗完澡58.8kg，希望明天有新突破吧！