享瘦姐姐，是的呢，每个月都有那么几天超馋的，什么都想吃食欲超旺的，哎哎，不过难得的也要对自己好一两次的哈，嘿嘿。你现在的效果已经很好啦，相当骨感了应该，做好保持工作就好了捏。好像说保持半年某个体重的话，一般就定型了的

享瘦姐姐，我纳闷了， 土豆到底属不属于减肥食品的啦，求真相

早上起床58.2kg，创新低了，嘿嘿。早餐：一杯牛奶，五颗清蒸土豆。

享瘦，没事的，呵呵，自己能控制住再次下降就可以了
我今天46.6

小爆，我百度了一下土豆的功效：
1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。      2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；      3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；      4. 补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。      5、降压作用：土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。   食用方法：清晨，将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁，然后加入酸奶混合空腹饮用。提醒：不要选择表皮发绿、生芽的土豆。

9月2日 50.1KG
缓慢还原中，嗯，是的，要是能保持到这个体重到明年春天，那么我的体型算是定型了么？期待中。
今天开始孩子上小学了，于是每天早晨我又多了一项任务，给家人做早餐。意味着我的起床时间又得提前了，也许更有利于我保持身材！
加油。。。

土豆这么神奇哒，哈哈，下次试试那个拌酸奶的方法，估计味道不会很好吧。

享瘦姐姐，你就维持在50kg左右就好啦，有规律的生活再加上适当的运动下，很完美类，嘿嘿。冬天是个危险期，能挺过去一般就不会复胖了吧，加油捏！最害怕冬天类，老是吃不饱，哎哎，而且运动也没多少量的。

午餐：十个水饺 小碗凉粉。
土豆的确是个好东西啊，还有减肥功效呢。赶明我也试试早餐吃吃土豆

是啊，冬天是个危险期，天冷容易吃得多，因为身体需要热量嘛，而且运动也少流汗。所以今年这个冬天，还真是有挑战呢！

晚上做了几组瑜珈，微微出了点汗

58.3kg，怎么办，在58徘徊停滞不前了，呜呜呜

早餐：一小碗红豆汤，三颗清蒸土豆。

跟楼主一样　也是崇尚健康减肥　支持一下　我也是166　现在55　目标50　一起加油

9月3日 50.3KG
反反复复的徘徊在50上下啊！
今天早餐很丰盛，在家做了鸡蛋面条，还喝了半杯麦片。