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回复：2021年1月25日开始划船

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2026-05-11，体力有所恢复，感觉不错，一口气把船划完，周身舒适。
IP属地:辽宁266楼2026-05-11 20:31
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    2026-05-18，今天的划船是全力以赴了，主要是体力觉得恢复得挺好，而且采用了阶段性的发力方式，这种方式肯定是累的，但锻炼效果的确是好，以后尽量用这种方式划船。
    IP属地:辽宁267楼2026-05-18 19:57
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      2026-09-15 22:54:40
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      2026-05-25，划的没有上次给力，有点有劲使不出来的感觉。可能做任何事都会有反复吧，要允许自己的状态有不可控的时候，自己必须能接纳自己。
      IP属地:辽宁268楼2026-05-25 20:00
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        2026-06-01，转眼间六一到了，儿童时代对我来说已经是隔辈人的事了，人生没有回头之路，做好现在，把握当下方为关键！
        IP属地:辽宁269楼2026-06-01 20:11
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          2026-06-08，今状态不错，基本上把划船和背部训练结合起来了，多练练后背有护养容颜、健美身姿的作用，所以练得很起劲。
          IP属地:辽宁270楼2026-06-08 19:27
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            2026-06-15，天气没感觉太热，可一趟船划下来，却是大汗淋漓，身体也感觉更通透些，很有收获。
            IP属地:辽宁271楼2026-06-15 19:56
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              2026-06-22，感觉身体状态不是很好，划船有点累，不过好在天气没那么热，没有出很多汗。划船还是有调整状态的作用的。
              IP属地:辽宁272楼2026-06-22 20:08
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                2026-06-29，天气有点热，出了不少汗，但运动的结果肯定是舒适的，心理也感觉非常抚慰。有氧运动对内在的好处是无以言表的。
                IP属地:辽宁273楼2026-06-29 20:20
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                  2026-09-15 22:48:40
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                  2026-07-06，这是今年出汗最多的一次，如同洗澡。可能近期未来的日子，“热”会更加疯狂，要有这方面的准备。
                  IP属地:辽宁274楼2026-07-06 19:51
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                    2026-07-13，天气连雨，感觉好闷，实际不是太热可却仍出了好多汗。好在心理上是非常舒服的。
                    IP属地:辽宁275楼2026-07-13 20:27
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                      2026-07-20，天气真的是越来越热了，划船到20分钟后就开始汗流不止了。不过夏天出点汗也不错，帮助身体排毒了。
                      IP属地:辽宁276楼2026-07-20 21:46
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                        2026-07-27，已经进入2伏了，天气不仅是热，更是潮湿且闷。划完船后洒落在地上的汗水已经几近成溪了。这样也好，就当是排毒了，而且肯定有排毒的效果。也是一种收获吧。
                        IP属地:辽宁277楼2026-07-27 18:50
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                          2026-08-03，出汗量没有减少，但现在已经能适应这种周身“发水”的现象了，反而感到通畅淋漓，有氧无价。
                          IP属地:辽宁278楼2026-08-03 18:30
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                            2026-08-10，立秋之后，凉快了很多，但汗还是出了不少。不管怎么说，有氧运动不可或缺。
                            IP属地:辽宁279楼2026-08-10 20:45
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                              2026-09-15 22:42:40
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                              2026-08-17，划船如期执行，而且全面完成预定的目标。介于截图没有保存好。但有氧运动的效果还是在切切实实的作用在自己身上，感觉不错。
                              IP属地:辽宁280楼2026-08-17 17:06
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