我开始运动以后，晚上吃的少了，因为一般都是晚上吃了饭锻炼，吃多了不行，本来就不怎么胖，效果很快就出来了。

再跑步也不能亏了嘴

谁说跑步就是减肥？锻炼身体不行吗？

我还见过跑半个月跑出啤酒肚的呢！没跑不吃宵夜的，玩玩手机睡觉。为了锻炼身体，每天晚上出去跑，跑回来就饿了，宵夜必须都是肉，否则吃不饱。半个月眼见肚子就大了。吓得不敢跑了，过了一段时间肚子就下去了。

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我跑步就是维持体型，本身不瘦，也不胖…86年的男人，保持体型就好了，太瘦…穿衣真的好看？

也许人家跑步不一定就为了减肥呢

我每天跑个5分钟…3个月就瘦了12斤

没啥事，胖点没什么，能跑多跑就说明身体结实健康，不一定非要瘦下来，保持锻炼壮实一点就行

至少是个能跑能喝的胖子了

不跑更胖

我跑步全身除了肚子都有瘦，手臂和大腿是明显细了一圈，但小腿似乎还粗了点。腹肌也练出来了但肠子太肥，肚子还是大。怎么才能减内脏的啊？我问以前的健身教练她说她也不知道恐怕得找医生