回复：同小区有个哥们，起码跑步三年以上了，然而还是啤酒肚？_跑步吧

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回复：同小区有个哥们，起码跑步三年以上了，然而还是啤酒肚？

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能量守恒，摄入不控制，消耗再大也没用，而且食物摄入的热量明显比跑步消耗来的大。我每次跑完都要喝可乐啥的，体重基本保持不变了。

IP属地:浙江

来自Android客户端18楼2020-12-18 08:06

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跑得多吃的多嘛。

，我昨晚造了两个麦当劳汉堡，一个手枪鸡腿，青菜若干，香蕉橘子若干。减肥，不存在的。

来自Android客户端19楼2020-12-18 08:19

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不感兴趣

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上次我还在吧里看到个全马成绩328的胖子呢

IP属地:湖北

来自Android客户端20楼2020-12-18 08:33

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跑步不称重，还是很开心的

IP属地:广东

21楼2020-12-18 08:39

或许得试试专门的腹部训练？光跑步想瘦肚子确实挺难

IP属地:重庆

来自Android客户端22楼2020-12-18 08:41

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碳水使人快乐

IP属地:广东

来自Android客户端23楼2020-12-18 08:43

跑量不够。每天吃6顿饭，都是尽力吃饱的那种，还加上各种奶茶零食，即使这也样会经常感觉到饿，体重也没有丝毫要增加的意思，只能勉强维持不往下掉。

IP属地:新疆

来自Android客户端24楼2020-12-18 08:56

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减肥的真正本质就是：在运动的帮助下，建立足够长久的少吃习惯。

IP属地:湖北

来自Android客户端25楼2020-12-18 09:11

不感兴趣

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追求不同而已！！但都会健康快乐！！

IP属地:河北

来自Android客户端26楼2020-12-18 09:13

跑的少吃的多，不胖还想怎么样

IP属地:山西

来自Android客户端27楼2020-12-18 09:22

体型跟饮食的关系更大，三分练，七分吃

IP属地:重庆

来自Android客户端29楼2020-12-18 09:42

就没人觉得那人是强度不够吗，一天走上几公里说是跑步也就是给自己个心理安慰

来自Android客户端32楼2020-12-18 09:47

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