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回复：同小区有个哥们，起码跑步三年以上了，然而还是啤酒肚？

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能跑为了能吃
IP属地:河北来自Android客户端17楼2020-12-18 07:39
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    能量守恒，摄入不控制，消耗再大也没用，而且食物摄入的热量明显比跑步消耗来的大。我每次跑完都要喝可乐啥的，体重基本保持不变了。
    IP属地:浙江来自Android客户端18楼2020-12-18 08:06
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      2025-08-07 22:06:42
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      跑得多吃的多嘛。，我昨晚造了两个麦当劳汉堡，一个手枪鸡腿，青菜若干，香蕉橘子若干。减肥，不存在的。
      来自Android客户端19楼2020-12-18 08:19
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        上次我还在吧里看到个全马成绩328的胖子呢
        IP属地:湖北来自Android客户端20楼2020-12-18 08:33
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          跑步不称重，还是很开心的
          IP属地:广东21楼2020-12-18 08:39
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            或许得试试专门的腹部训练？光跑步想瘦肚子确实挺难
            IP属地:重庆来自Android客户端22楼2020-12-18 08:41
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              碳水使人快乐
              IP属地:广东来自Android客户端23楼2020-12-18 08:43
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                跑量不够。每天吃6顿饭，都是尽力吃饱的那种，还加上各种奶茶零食，即使这也样会经常感觉到饿，体重也没有丝毫要增加的意思，只能勉强维持不往下掉。
                IP属地:新疆来自Android客户端24楼2020-12-18 08:56
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                  2025-08-07 22:00:42
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                  减肥的真正本质就是：在运动的帮助下，建立足够长久的少吃习惯。
                  IP属地:湖北来自Android客户端25楼2020-12-18 09:11
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                    追求不同而已！！但都会健康快乐！！
                    IP属地:河北来自Android客户端26楼2020-12-18 09:13
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                      跑的少吃的多，不胖还想怎么样
                      IP属地:山西来自Android客户端27楼2020-12-18 09:22
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                        体型跟饮食的关系更大，三分练，七分吃
                        IP属地:重庆来自Android客户端29楼2020-12-18 09:42
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                          我170体重只有105斤，，也有啤酒肚，，这就很奇怪，
                          IP属地:上海来自Android客户端31楼2020-12-18 09:47
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