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敢不敢报报数据？

只看楼主收藏回复

看大家动不动不是3.5就是4.2的配速，都来把数据报一下，看看是不是年纪身材各方面数据之间都有影响
我今年34，身高165，体重65公斤，跑了一个月，目前最快5公里配速6.53
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2020-11-13 11:34回复
    35 173 70公斤 15公里540 10公里530 8公里5.10 5公里500 3公里455
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2020-11-13 12:11
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      2026-05-05 08:32:12
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      我太矮了跑不快
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2020-11-13 13:18
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        话不多说，看图
        IP属地:上海4楼2020-11-13 13:27
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          今年31，身高183，体重67，跑了两个月，目前最快5公理配速5.30左右
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2020-11-13 13:29
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            年龄40，体重72公斤，跑3个多月了，一个月前5公里6分配速。现在我都8分配速的跑
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2020-11-13 13:33
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              今年36，身高166体重65.跑了四个半月，跑量380公里。五公里415配速，十公里430配速，半马两个月前搞了一次458配速。目前腳裸受伤了，感觉要废了。
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2020-11-13 13:53
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                年龄36，身高160，体重62公斤，跑5个多月了，目前5公里最快5.37.十公里6.05。腿短步幅少，速度很难提上去了。就这样了
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2020-11-13 14:20
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                  2026-05-05 08:26:12
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                  年龄38，身高165，体重刚开始是86公斤，现在66公斤，跑龄1年，跑量1200多，现在是隔天10公里，配速6分30秒左右，心率140
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2020-11-13 15:44
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                    31岁，173cm，75kg（10.1后恢复运动，当时79.5kg），一周4次8-10公里，配速稳定在5上下
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端10楼2020-11-13 16:09
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                      20岁，175，126斤，五公里20分20秒左右，十公里配速最快四分零四，半马跑过一次，一小时31分钟多，跑步的第三个月，累计跑了两个月左右
                      IP属地:安徽来自Android客户端11楼2020-11-13 16:44
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                        我得休息几天再试试5km
                        来自iPhone客户端12楼2020-11-13 17:21
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                          55岁，162，52公斤。跑龄2年2个月。今年3月，10公里配速448。现在退步了。不知能不能回到那个成绩上。
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2020-11-13 18:15
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                            33岁，160斤，10公里6分半，5公里没跑过10千米起步！
                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2020-11-13 18:17
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                              2026-05-05 08:20:12
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                              刚开始跑，18岁120斤吧175左右
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2020-11-13 19:27
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