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回复：今天第三天跑步，夜跑，3公里跑了28分钟，男34岁，163公

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加油
IP属地:山东63楼2020-11-12 22:48
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    天天跑？
    来自Android客户端64楼2020-11-13 01:01
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      2026-05-05 16:58:57
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      29天，昨天休息一天，腿不疼了，今天第二天穿运动鞋跑，不知道是不是心里作用，还是鞋不行，前面两公里还好，到后面感觉鞋没那么软了速度也没上次快了，前面四公里都是7.20左右的配速，后面一公里追回来的
      IP属地:浙江来自Android客户端65楼2020-11-14 22:05
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        IP属地:浙江来自Android客户端66楼2020-11-14 22:08
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          这是上次的配速
          IP属地:浙江来自Android客户端67楼2020-11-14 22:09
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            30天
            IP属地:浙江来自Android客户端68楼2020-11-15 22:19
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              前天休息，昨天31天忘记发了，补上
              IP属地:浙江来自Android客户端69楼2020-11-18 22:26
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                今天32天，今天天气变态白天29度，晚上20度，穿了件衬衫跑，热死了
                IP属地:浙江来自Android客户端70楼2020-11-18 22:27
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                  2026-05-05 16:52:57
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                  33天，昨天休息，今晚吃饭比较晚开始跑快了不舒服，跑跑走走
                  IP属地:浙江来自Android客户端71楼2020-11-20 22:18
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                    34天
                    IP属地:浙江来自Android客户端72楼2020-11-21 22:29
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                      35天，连续下了3天雨，休息了三天。今天跑真舒服，速度算破纪录了
                      IP属地:浙江来自Android客户端73楼2020-11-25 22:14
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                        36天
                        IP属地:浙江来自Android客户端74楼2020-11-26 22:25
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                          37天，昨天休息，今天前两公里没计算上，app问题，和平时同样的路程距离
                          IP属地:浙江来自Android客户端75楼2020-11-28 22:53
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                            休息两天，昨天38天
                            IP属地:浙江来自Android客户端76楼2020-12-02 09:35
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                              2026-05-05 16:46:57
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                              今天39天
                              IP属地:浙江来自Android客户端77楼2020-12-02 21:49
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