【图片】今天第三天跑步，夜跑，3公里跑了28分钟，男34岁，163公分，65公斤，是不是很菜啊_跑步吧_百度贴吧

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今天第三天跑步，夜跑，3公里跑了28分钟，男34岁，163公

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今天第三天跑步，夜跑，3公里跑了28分钟，男34岁，163公分，65公斤，是不是很菜啊

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2020-10-10 23:34回复

来自iPhone客户端3楼2020-10-11 06:30

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不感兴趣

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我也是86年的。。。170，体重73公斤

来自iPhone客户端4楼2020-10-11 06:30

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慢慢来

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2020-10-11 22:30

第四天记录，小有进步，跑起来没那么累了

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2020-10-11 22:35

第五天

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2020-10-12 22:00

3公里配速7.9确实有点慢了

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2020-10-12 22:53

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心率是多少？

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2020-10-12 23:39

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不感兴趣

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加油

IP属地:辽宁

来自Android客户端11楼2020-10-13 08:19

加油

IP属地:山西

来自Android客户端12楼2020-10-13 08:22

能出门跑步的都不菜

IP属地:湖南

来自iPhone客户端13楼2020-10-13 09:01

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加油

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2020-10-13 09:17

一起加油，坚持运动

IP属地:河北

来自Android客户端15楼2020-10-13 10:27

初跑者这个速度是正常的，以后慢慢快起来了，还有不用每天跑的，留给肌肉休息时间，注意补充蛋白质

来自Android客户端16楼2020-10-13 10:34

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不感兴趣

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网上说：慢跑才是跑步的精髓，无伤才是跑步的最高境界，想要健康长久还得健康跑！

17楼2020-10-13 10:42

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