来看看鸵大哥，最近又跑什么新花样没有呀？

转成慢跑了，鸵鸟大哥的境界又修炼到另一个层次了~~~

回复：1479楼
吕吕： 减肥跑步，越慢效果越好。
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aaaa...难怪吕吕体重下降的快...已经减了5.1公斤...嘻嘻...

回复：1470楼 我再也不想跑快了，慢慢跑更随性所欲
我喜欢随心所欲，不是说慢跑，是想怎么跑就怎么跑，时快时慢，慢跑时突然加速，寻求一些狂奔的刺激，跑累了减速休息后再加速，可惜我现在要克制，不能随心所欲

开心： 这签名来头大了一点啦
mango： 夏天跑步，最爽的就是大口吃西瓜了，我也乐此不疲
gub： 呵呵，最近比较低调，韬晦中。。。
欧阳： 跑不过欧阳只好换花样啦
吕吕： 换的什么头像啊，天空中挂了4个蟑螂或是4个蚂蚱？
桥哥： 看来随性所欲首先要求体能达到足够境界啊
8月17日 星期二
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慢骑 40K
引体 累计 32个
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大家跑步后都有西瓜吃，好福气啊，呵呵~
越看越馋！唉，还是阿Q一下吧，我只要水水，呵呵~

鸵鸟大哥现在都是骑车了！
我6月底刚刚锻炼选择的是跳绳，后来发现跑步感觉更好，跑步心肺比较累，累得层次深一点；跳绳就腿脚累呀！

回复：1486楼
吕吕： 换的什么头像啊，天空中挂了4个蟑螂或是4个蚂蚱？
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来驼天王家真是又乐又逗...哈哈哈哈~~~
是2对跑鞋：吕吕和情人的...嘻嘻~~~
学开心天王，请您

久病成良医会在俺身上应验吗？深度怀疑中，因为至今我也很迷茫，依然没有找到前行的方向

，只要善于总结，久病成良医放在谁身上都管用的！

昨晚学鸵大哥去骑了40分钟的单车，挺累的，可能是因为懒，直接穿拖鞋就开骑了。

驼天王每天的锻鍊真稳定吖...吕吕向您学习了....

开心： 俺知道开心是在教育俺，要知足常乐。
陈近南： 不管什么运动，动起来都是好的。
吕吕： 吕吕就是有创意，跑鞋也要挂得高高的。趾高才能气扬。
斗笠： 总是那么谦虚，怪不得斗笠什么都懂，关键是谦虚啊
gub： 就是就是。
欧阳： 除非像我这样被逼骑车，否则要自己坚持骑车锻炼恐怕难坚持。
8月18日 星期三
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慢骑 40K
引体 70个
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引体70个！赞，厉害！

看望鸵鸟，引体70个！赞