LS：我认为保持一种积极的、不服老的心态可以使人衰老得更慢一些。
我明知我跑不过年轻人，力量也赶不上年轻人，但我在内心，还是要与年轻人一比，平时的跑步，我要跑得尽可能地快点，重量尽可能地大点（当然，这要在我的能力范围之内），锻练完后，很有成就感。

回复：1460楼
过来做客！我也是感冒了几天接着跑步，好像就自然好了！不过没觉得减肥快！呵呵！

喜欢随心所欲的感觉


吕吕： 我真可怜，好不容易积攒了点肥肉，一不小心就掉了
斗笠： 太佩服了，35个引体向上，可与黑猩猩匹敌了
醉练： 佩服啊，去年还能做17个，是强哥
chenxh： 陈兄也是强哥，竟也曾做到过20个。
斗笠： 凡事追求完美，无我境界谁人能达
陈近南： 看来还是你的抗病能力强一点
桥兄： 我再也不想跑快了，慢慢跑更随性所欲
8月15日 星期日
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6K 37'
引体向上（累计） 60个
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边跑边乐： 说得有道理

鸵大哥感冒应该好了8/9成了，跑步后要注意擦干汗水。

鸵鸟大哥高抬我了，其实我所有的作为都是应对式，没有预防式的。
乐乐在俺家指出的就是俺的这一缺点。
醉兄的心态从宝贴就可以看出，
我真的该向你学习学习这种积极的心态。

回复：1470楼
吕吕： 我真可怜，好不容易积攒了点肥肉，一不小心就掉了
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哎呀！驼天王：那给我掉好了...恨死俺...留口水....

鸵鸟大哥心态一流，慢跑才是跑步的真谛，学习啦！

回复：1466楼
鸵鸟大哥，俺已经到了无所追求的境界了，
根据您的经历经验判断，
俺是不是老了！
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逗粒天王：吕吕说：是年轻了才真...
您放得开的时候，心态就年轻了...外来的冲击不会影响到您平稳的心...吕吕欣赏中...

回复：1475楼
鸵鸟大哥心态一流，慢跑才是跑步的真谛，学习啦！
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越王：俺也是慢跑的....是不是也如驼天王？...嘻嘻

看望鸵鸟哥，越来越发现鸵鸟的优点
鸵鸟的跑法跑起来最省力
生活中有专家建议要有鸵鸟精神
再大的困难来了，我把头一钻
就什么问题都没有了。佩服，学习

开心： 谢谢你一套又一套的保养方法。感冒好了8分了。
斗笠： 将来有什么人脚伤了，只要问斗笠准没错。您已经是专家啦
吕吕： 减肥跑步，越慢效果越好。
越王： 发现北京的跑友跑友个个进步神速。大概是全国人民看着你们的缘故吧
彪悍： 呵呵，逃避困难是鸵鸟精神的核心
8月16日 星期一
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慢骑 40K
引体向上累计 30个
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还有一套保养方法，就是跑步后要适当补水，哈哈~

我每天跑步后，就是大吃西瓜，会有什么问题的不？