香哥： 吧主专攻跑步，对引体向上不在话下啊
吕吕： 当然开了，运动量大幅下降了
欧阳：不是把跑步精简掉，因为骑车加跑步有点重复了。不骑车的话就跑步
越王： 我也不算完全的力量训练，只是活动一下腰背，几分钟的问题
开心： 呵呵，其实鸵鸟没你有定力啊
8月13日 星期五
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骑车 40K
引体向上 16个
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感冒3天了，咽喉痛，这是23个月来的第一次感冒，发现自己不是铁人。


呵呵，桥兄喜欢喝下午茶啊

回复：1452楼
烟酒全戒了，一天到晚只有茶了

驼鸟兄引体向上不少，是一次做的吗？我现在一次只能做5个，比以前的2个多了一倍。呵呵

     我发现鸵大哥真的不是铁人，感冒三天了，每天只能骑车40公里、引体向上、硬拉······

俺现在引体向上笃定是整不到22个了，向强壮的鸵鸟大哥学习！

回复：1451楼
骑车 40K
引体向上 16个
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感冒3天了，咽喉痛，这是23个月来的第一次感冒，发现自己不是铁人。
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40K:病了还40K--还好意思说自己不是铁人---那是贴人了...

鸵鸟兄现在还赤脚跑吗？受你影响，我准 备下半年也尝试赤脚跑了，鞋是对脚的束缚。

回复：1460楼
感冒未全好，加上气温太高少跑点吧。感冒减肥效果真不错，3天减了6斤。
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驼鸟天王：看看...又被您羡慕死----减6斤---恨恨

引体向上俺曾经倒是打破学校记录35个！
现在不行了，体重增加手臂力量严重退化，现在一个都不敢试！
记得以前看到一个观点说善于跑休的人才是真正跑步达人！
可惜俺一直没有学会！

引体向上去年第一组还可以做17个，现在严重退化了，第一组勉强可以做10个，不知道是不是天气的原因，郁闷！

楼上能做10个我已经很佩服了，当年在学校也不过能做20个，还要靠双腿的摆动。
严重佩服楼上的楼上当年能做35个

严重鄙视楼上的楼上的楼上一个都不敢试

感谢楼上的批评但是不打算纠正！
俺已经进入了无我的初级阶段，对啥也不在乎了！
喜欢随心所欲的感觉
鸵鸟大哥，俺已经到了无所追求的境界了，
根据您的经历经验判断，
俺是不是老了！