天气越来越凉，早晨起来凉飕飕的，不知道杭州是不是好一些？

开心：越来越觉得森林比沙漠好
chenxh： 在森林里跑步最好是植物学专业毕业的
桥哥： 偶尔跑休，有张有弛更加舒心
喃喃： 呵呵，我现在不愿意到操场跑了，太枯燥了
斗笠： 谢谢高度评价
吕吕： 要用签名先将图片上传到你的相片集，再在相片集里选择并复制图片地址，把它粘贴到签名图片地址栏里。
三五天： 杭州最好的跑步场所个人觉得：1.杨公堤和苏堤。 2.九溪路。 3.梅灵路。线路1在西湖旁边，风景优美，交通方便。线路2不会晒到太阳，一路绿荫茂密，负氧离子较多。线路3比较视野开阔，空气清新。
欧阳： 我是学你啊，经常爬山什么的，所以我就来个跑山
越王： 是啊，晚上有点怕的。呵呵，没想到你也被封了，大概是微服私访的缘故，这些奴才有眼不识泰山啊
悦悦：是啊，很享受，我现在再也不想跑操场了
吕吕： 居然又被错关，看来好事成双啊
笑吟： 天天盼望着凉爽的清晨，可惜今年特别热得久
8月24日 星期二
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慢跑 68'
走山 2小时
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早上慢跑，傍晚慢走

呵呵， 来看看鸵大哥！

越来越觉得姜还是老的辣！！！


我倒是想追求“无我”的境界，可惜心静不下来

回复：1545楼
吕吕： 要用签名先将图片上传到你的相片集，再在相片集里选择并复制图片地址，把它粘贴到签名图片地址栏里。
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谢驼天王指教...吕吕有空试试...哈哈~~

跑山确实好，空气清新，天热时又很凉快。而且满眼的绿色很舒服。
鸵大哥每天不折腾个2-3小时都不肯收工了~~~

看望鸵鸟大哥！哈哈

ＬＺ人气真旺啊！俺得拜访拜访才行
——————鸵鸟兄，妹子这厢有礼啦！哈哈哈

回复：1545楼
早上慢跑，傍晚慢走
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驼天王早晚都锻鍊吖....强人....一个...
吕吕就早晚都回贴....纸上谈兵...一个....嘻嘻..

2010年8月25日 星期三
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慢跑 74'
散步 90'
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慢跑 74'   散步 90'------没有多跑，就18公里，呵呵~

开心： 我跑的很慢的，里程需要大打折扣
8月26日 星期四
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慢跑 60'
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鸵鸟大哥高估俺了，现在俺最缺的就是奋斗的精神。
堕落倒是挺适合俺。
老顽童！俺喜欢这个人物

鸵大哥开始慢跑享受了，赞一个~~~