鸵大哥好，喝酒去了，匆匆过来问候一下就跑，呵呵。

添砖加瓦

鸟大哥每天的运动量真大啊，值得学习。

五一也跑这么多，向你学习！

5月3日 星期一
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跑 8.5K 60min   走 3K
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脚已彻底好了，这几天好好享受着轻松的脚步
开心： 学你的走跑结合
醉练： 恭喜比赛得奖，向你学习呀，我还没敢去赛场留溜呢
浅弋真实： 欢迎新朋友光临
8818： 陈弟太谦虚啦，你是实力派人物，俺下辈子才能赶得上
追梦： 你说得很对，那么贵的鞋其实没必要，我觉得鞋子适可而止就可以了，鞋底薄一点，软一点就很好了，当然爬山的鞋子要底厚一点的（保护脚）。总的说来，我是崇尚自然的，我们的运动越接近自然就越有利于身心健康，因为我们的身体是大自然创造的，任何过分的现代化装备都不是必须的


给大哥请安!学习大哥的崇尚自然!

这几天大哥的脚好了溜得距离也长很多。根据大哥对鞋子的看法，那看来去买双多威比较好，又便宜，又能支持国货。

多威也不便宜啊，一百多，我就用的，还不知道是真是假的，质量还可以，跑了700多公里了，还能用，能够在一百内就好啊，呵呵。
哦，忘了打招呼了，鸵大哥好！呵呵~~~

5月4日 星期二
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跑 6.5K 45min
骑 20K+20K
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点心小妹妹:   又要视察，又要读研，领导辛苦啦！
欧阳，开心： 爪好才是真的好啊，买鞋估计要请教易水兄弟啦，特别是那双传说中的19元的鞋，值一买。


嘿嘿，还是觉的大哥的赤脚原地跑好~~~
五一还没找到合适的防滑垫，唉~~~

的确我这几天比较折腾，但留下的回忆还是美好的，也许人脑就是这样有过滤性的，愿意记住愉快的事，痛苦的经历会自动忘却！

鸵大哥，干脆把鞋脱了，说不定能弄出个名堂来，哈哈~~

5月5日 星期三
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跑步 5K 32min
骑车 20K+20K
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欧阳: 这不起眼的垫子买不到便成了珍品啦
chen: 恭喜陈弟,你已经有了给孙子讲故事的材料了
开心: 赤脚可以,千万别整出名堂来,那样会有严重后果: 制鞋业破产,服装业也会受到类似危机,内科医生彻底下岗,只有脚外科医生幸免.


制鞋业破产,服装业也会受到类似危机,内科医生彻底下岗,只有脚外科医生幸免.
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哈哈，大哥的逻辑就是强~~~