psyivy的文章说的真好！

我是一名高三学生，今年强迫症特别严重。
生活上还好，没有太多困扰，可做题时老是不能说服自己我已经选了我认为正确的答案，老是被强迫着重复做题时的思维过程，反复告诉自己该选这个才能做下一道题。
再就是对答案的时候不能说服自己选的就是正确答案，总是盯着字母ABCD念好久才相信。这些导致我做题速度很慢，其实那些题我都会。
看书时也要一个字一个字盯着看才能说服自己，其实我一眼已经扫完了整句，也明白了意思，就是忍不住。
经常想起一个字，就要不断回想是怎么写的，还要写得跟我想象一样才能结束。
现在时间很宝贵，我真的希望能拜托强迫症，专心准备高考。
希望好心网友帮忙，给点治疗意见，真的谢谢了!!


回复：103楼
谢谢支持！

回复：104楼
非常能够理解你的感受，在我们接触的来访者中有很多类似的情况。
建议你仔细看一看我前面发的几篇关于强迫症的文章。相信会对你有所帮助。
因为信息有限，在这里不能做系统的回复。你可以通过百度HI和我具体聊聊。

全世界的人都与你为敌，显然，这种事情客观上不存在，除非你是恐怖分子。不，恐怖分子也有喜欢他们的人，据报道，奥地利乱伦父还收到300多封年轻女性表达爱意的情书呢，当然他同时也收到5000多封表示要杀了他的信。这些都是特定人群，不能按照常理来判断。在日常生活中，不存在所有的人都不喜欢你的情况。如果你这样认为，那只是你主观上形成的偏差。
全世界的人都和她过不去吗？
“我很痛苦，你帮得了我吗？”电话那一端，一位女士用质问的口吻对我说，语气中透露着怀疑与敌意。
“您能具体讲讲您的痛苦吗？我会尽我的努力帮助您。”我尽量用缓和地语气对她讲。
“尽力是什么意思，为什么不正面回答我的问题？！你是不是瞧不起我？”
说实话，她话一出口，我的第一感觉确实有些气愤。但是职业意识让我尽快调整自己的情绪，以平和的心态面对来访者。
“我感觉你的心里有些愤愤不平？”我说出了我的感受。
这一下，她打开了话匣子，内心中一连串地不满倾泻而出。“为什么我这么倒霉？为什么全世界的人都跟我过不去！”
这位女士35岁，名叫柳芬是一家公司的出纳。
“一天中午，我刚吃过午饭，准备靠在椅子上休息一会。就在这时，业务部的小张大摇大摆地走进我们办公室，高跟鞋地声音“蹬蹬蹬”地响，丝毫不顾及我在休息。这分明就是欺负人！我强压着心里的火。可是小张竟然得寸进尺，靠在我的桌角旁和旁边的李姐又说又笑。我实在按捺不住心中的怒火。‘你到底想怎么样？没看见我在休息吗？“”我拍着桌子和她大喊起来。
‘神经病啊，你用得找吗？’小张竟然没正眼看我，依然和李姐不停地说笑。
类似的事情还有很多，比如到饭店点餐，服务员对我的态度总是不冷不热，可是对待别人却是笑逐颜开的，她一个饭店小服务员有什么资格看不起我。
柳芬每天都会因为各种各样的事情生一肚子气，她与周围的人总是矛盾重重，为了保护自己，她时刻警惕着。
柳芬很痛苦，为什么全世界的人都和她过不去。


全世界的人都与你为敌，显然，这种事情客观上不存在，除非你是恐怖分子。不，恐怖分子也有喜欢他们的人，据报道，奥地利乱伦父还收到300多封年轻女性表达爱意的情书呢，当然他同时也收到5000多封表示要杀了他的信。这些都是特定人群，不能按照常理来判断。在日常生活中，不存在所有的人都不喜欢你的情况。如果你这样认为，那只是你主观上形成的偏差。
全世界的人都和她过不去吗？
“我很痛苦，你帮得了我吗？”电话那一端，一位女士用质问的口吻对我说，语气中透露着怀疑与敌意。
“您能具体讲讲您的痛苦吗？我会尽我的努力帮助您。”我尽量用缓和地语气对她讲。
“尽力是什么意思，为什么不正面回答我的问题？！你是不是瞧不起我？”
说实话，她话一出口，我的第一感觉确实有些气愤。但是职业意识让我尽快调整自己的情绪，以平和的心态面对来访者。
“我感觉你的心里有些愤愤不平？”我说出了我的感受。
这一下，她打开了话匣子，内心中一连串地不满倾泻而出。“为什么我这么倒霉？为什么全世界的人都跟我过不去！”
这位女士35岁，名叫柳芬是一家公司的出纳。
“一天中午，我刚吃过午饭，准备靠在椅子上休息一会。就在这时，业务部的小张大摇大摆地走进我们办公室，高跟鞋地声音“蹬蹬蹬”地响，丝毫不顾及我在休息。这分明就是欺负人！我强压着心里的火。可是小张竟然得寸进尺，靠在我的桌角旁和旁边的李姐又说又笑。我实在按捺不住心中的怒火。‘你到底想怎么样？没看见我在休息吗？“”我拍着桌子和她大喊起来。
‘神经病啊，你用得找吗？’小张竟然没正眼看我，依然和李姐不停地说笑。
类似的事情还有很多，比如到饭店点餐，服务员对我的态度总是不冷不热，可是对待别人却是笑逐颜开的，她一个饭店小服务员有什么资格看不起我。
柳芬每天都会因为各种各样的事情生一肚子气，她与周围的人总是矛盾重重，为了保护自己，她时刻警惕着。
柳芬很痛苦，为什么全世界的人都和她过不去。


全世界的人都和她过不去吗？
“我很痛苦，你帮得了我吗？”电话那一端，一位女士用质问的口吻对我说，语气中透露着怀疑与敌意。
“您能具体讲讲您的痛苦吗？我会尽我的努力帮助您。”我尽量用缓和地语气对她讲。
“尽力是什么意思，为什么不正面回答我的问题？！你是不是瞧不起我？”
说实话，她话一出口，我的第一感觉确实有些气愤。但是职业意识让我尽快调整自己的情绪，以平和的心态面对来访者。
“我感觉你的心里有些愤愤不平？”我说出了我的感受。
这一下，她打开了话匣子，内心中一连串地不满倾泻而出。“为什么我这么倒霉？为什么全世界的人都跟我过不去！”
这位女士35岁，名叫柳芬是一家公司的出纳。
“一天中午，我刚吃过午饭，准备靠在椅子上休息一会。就在这时，业务部的小张大摇大摆地走进我们办公室，高跟鞋地声音“蹬蹬蹬”地响，丝毫不顾及我在休息。这分明就是欺负人！我强压着心里的火。可是小张竟然得寸进尺，靠在我的桌角旁和旁边的李姐又说又笑。我实在按捺不住心中的怒火。‘你到底想怎么样？没看见我在休息吗？“”我拍着桌子和她大喊起来。
‘神经病啊，你用得找吗？’小张竟然没正眼看我，依然和李姐不停地说笑。
类似的事情还有很多，比如到饭店点餐，服务员对我的态度总是不冷不热，可是对待别人却是笑逐颜开的，她一个饭店小服务员有什么资格看不起我。
柳芬每天都会因为各种各样的事情生一肚子气，她与周围的人总是矛盾重重，为了保护自己，她时刻警惕着。
柳芬很痛苦，为什么全世界的人都和她过不去。


心理分析：
她的其他心理问题我不知道，但是她人际问题一下子就暴露出来了，对于周围的人来讲，谁会与一个充满敌意，说话伤人的人做朋友呢。但对于她来说，这又是她为了不受伤害不得不用的一种自我保护的方式。曾几何时，可能是她自己的一个不当言行，中伤了别人，别人对她实施了打击报复，使得她体验到了不良的人际关系，从而逐渐演变成了现在这样的心态。也有可能她遇到了一个蛮不讲理的人，伤害了她，使得她觉得周围的人都是如此，于是她决定要与对她不友善的人抗争到底。她的问题是对于人际关系消极的心理预期，从而产生消极的言行，最后带来消极的结果，消极的结果又强化了她消极的体验，于是，她消极的心理预期又一次被强化，如此陷入了恶性循环之中。她以为是全世界的人对她如何不友好呢，她却没有反思到别人的言行正是由于自己造成的。她带上了一副敌意的眼镜看世界——世界的人都是伪善的。
一般来讲，有这种极端思维的人，年轻人居多，不过，随着环境的改变，阅历的丰富，自己的领悟，有些人能逐渐走出这种困境。但对于很大一部分人来说，一旦他们已经形成了如上所说的这种状态，走出这种困境的概率就会很低，他们就会进入生活的马太效应——因为不适应导致更加不适应，因为没有竞争力导致没有机会，因为观念落伍导致跟不上形式，从而更加陷入人生的困境。这是非常非常可悲的。


心理分析：
当全世界的人都与你为敌，显然，这种事情客观上不存在，除非你是恐怖分子。不，恐怖分子也有喜欢他们的人，据报道，奥地利乱伦父还收到300多封年轻女性表达爱意的情书呢，当然他同时也收到5000多封表示要杀了他的信。这些都是特定人群，不能按照常理来判断。在日常生活中，不存在所有的人都不喜欢你的情况。如果你这样认为，那只是你主观上形成的偏差。
她的其他心理问题我不知道，但是她人际问题一下子就暴露出来了，对于周围的人来讲，谁会与一个充满敌意，说话伤人的人做朋友呢。但对于她来说，这又是她为了不受伤害不得不用的一种自我保护的方式。曾几何时，可能是她自己的一个不当言行，中伤了别人，别人对她实施了打击报复，使得她体验到了不良的人际关系，从而逐渐演变成了现在这样的心态。也有可能她遇到了一个蛮不讲理的人，伤害了她，使得她觉得周围的人都是如此，于是她决定要与对她不友善的人抗争到底。她的问题是对于人际关系消极的心理预期，从而产生消极的言行，最后带来消极的结果，消极的结果又强化了她消极的体验，于是，她消极的心理预期又一次被强化，如此陷入了恶性循环之中。她以为是全世界的人对她如何不友好呢，她却没有反思到别人的言行正是由于自己造成的。她带上了一副敌意的眼镜看世界——世界的人都是伪善的。
一般来讲，有这种极端思维的人，年轻人居多，不过，随着环境的改变，阅历的丰富，自己的领悟，有些人能逐渐走出这种困境。但对于很大一部分人来说，一旦他们已经形成了如上所说的这种状态，走出这种困境的概率就会很低，他们就会进入生活的马太效应——因为不适应导致更加不适应，因为没有竞争力导致没有机会，因为观念落伍导致跟不上形式，从而更加陷入人生的困境。这是非常非常可悲的。


总想用余光看人怎么办？

谢谢楼主呀，说的太对了，以前我理解顺其自然的意思就是任由它想下去，然后我就不停的与他辩论呀，55结果反而更糟，你说的方法真的很管用的，观点一个接一个，这是一个过程，顺其自然就会很快的度过这个过程的

回复：97楼
有点想哭，强迫症真的阻碍我做一切事情，就想楼主说的一样，泛化以前仅仅在自己强迫的内容上，可是泛化后连我洗个脸都要想半天，还要和它理论半天，明知没有必要

回复：112楼
ID为221.219.101.* 112的朋友，最好把问题说得再具体一点，以便给你解答。

回复：114楼
这些文章能够对你有所帮助真的感到很开心。
是的，强迫症有着泛化的特点，之所以泛化，原因就在于异病同源，虽然表现不同，但核心本质都是个性及消极思维方式的产物。所以，强迫症的克服也需要从本质入手，改变生活方式，思维方式，认知方式。这些都改变了，强迫症自然就好了。

我现在已经高二了，学习特别紧张，可是最近却总失眠，我怕会影响学习，怎么办啊?