回复：71楼
所谓康复是完全不想，就像没有得过强迫症那样么？我现在的状况是我很清楚的知道这是强迫思维，但是我能控制它，是不是还算没有完全好？
另外还有一个问题，对于生活中一些关于选择的问题，是这个好还是那个好，花相对长的时间去考虑，算不算强迫思维？
谢谢老师

回复：72楼
我想在这里首先要明确的一个问题是，强迫症产生的核心问题。
其实，诸如一些强迫性思维，行为，每一个正常人都有。比如，反复想一个问题，反复检查门是否锁好，煤气是否关好。但是，强迫症与普通人的区别在于，前者纠结于问题，痛苦而无法自拔，而后者想完就完了，不会过多考虑。
为什么会这样呢，根本原因在于，强迫症患者并不是比别人多了一些思维，而是说自身心理建设出了问题，这就如同一个人身体素质不强，感冒病毒就会趁虚而入一样。当一个人心理素质不好的时候，强迫思维也便趁虚而入。
所以，强迫症真正的康复在于，你在现实中要树立现实的目标，比如，你的学习，工作，如何发展，然后着眼于现实。在现实中做出努力。
等你什么时候根本就不再关注强迫症的时候，那就是康复了。

楼主 你真是好样的 看到你写的解答的帖子很受启发 谢谢你的好心和你的智慧

强迫症的人最主要需要放松 ！！ 真的 不要什么都疑神疑鬼的 我就是啊 有次关门都关了6次 社会给予人们的压力生活的压力都需要每个人去努力，但努力并不是一种包袱，强迫症我个人觉得并不算是精神类的病 只是出于心理上的吧 我相信你们总是疑惑已经做了的事情还没做 有时候也有可能是内心太封闭 既然可以来贴吧看看 上网 说话 交谈证明人还是正常的 只是有时候人需要发泄 希望大家开心 放松的生活

任何的方法都只是鉴于语言的表达，森田的，一修的，还有冰雨工作室的一些文章他们都说的是一个方向，不可以死板的学习，行为的疗法，我们也不是一定排斥，有的时候行为疗法也起到一定的作用，我们要做到的就是各种方法融会贯通，但我更倾向于接纳的方向，宽容大度，与它成为朋友，是一种大智慧，奉劝永远不要怀疑这种大智慧。

看了楼主的帖子，知道楼主肯定没有得过强迫症，因为你的分析只是停在了表面，不过对于一个局外人你已经很不错了，强迫症最需要我们做的就是对于强迫的思维不要去抵制，要把它看成自己的朋友，真正的去爱它，不去排斥它，把它看成自己的一部分，而不是身外之物，或者说不是冷冰冰的接纳，而是静静的看着它，不去惹怒它，轻轻地抚摸她，无限深情，就让它这个样子，请千万别怀疑这个大智慧，当然还需要你其他方面的思考配合，总而言之不要急于求成，只耕耘，不问收获，因为回报会在悄无声息间，就是如此奇妙，记住是发自身心的接纳，不是冷冰冰，是平和的心态，和谐的，真诚的

我有问题要问下您，请问您有Q号么？您也可以加我的Q116978480，不胜感激~！！

没仔细看。 谢了再说。

回复：74楼
谢谢你的支持！

回复：75楼
社会给予人们的压力生活的压力都需要每个人去努力，但努力并不是一种包袱，
你这一点讲得很对，要把压力转化成动力，这样我们的人生才有价值和意义。

回复：76楼
没错，实际上，真理只有一个，无论是什么方法，其方向都是让我们探求到真理，达到越来越健康，越来越积极的目标。
不同的方法，实际上是不同的切入点，这之间并没有矛盾。接纳，与之和谐相处，与之做朋友，这是我们希望达到的结果。
但是，并不是知道了这个道理，就一定能够做到。所以，我们才要不断领悟，积极建设，我们内心能量积聚到一定程度，达到这个层面。才会自然做到。

回复：77楼
强迫症最需要我们做的就是对于强迫的思维不要去抵制，要把它看成自己的朋友，真正的去爱它，不去排斥它，把它看成自己的一部分，而不是身外之物，或者说不是冷冰冰的接纳，而是静静的看着它，不去惹怒它，轻轻地抚摸她，无限深情，就让它这个样子。
你说得没错，如果能做到这一步，强迫症也不能称其为症了，应该说已经痊愈。问题是，你单纯把这个道理讲出来，并不代表真正能达到。这是我们最终期待的状态。关键的问题是，怎样达到这样的状态。

回复：78楼
你可以加QQ546749123

对待心理问题的误区之一：我的心理问题都源自于那次突发事件
很多人在咨询初期的时候都会告诉我：就因为那次突发性的事件才让我患上了这讨厌的心理疾病。要不是那次事件，我现在肯定生活的好好的。
是的，从他们的直接感受来讲，他们清楚地记得，就是那次事件发生之后，他们的生活陷入了绝境。
不过，有这样一个问题：同样的一件事情，为什么有的人没有因此陷入心理困境，而有的人却引发心理问题了呢？这又怎么解释？
实际上，要是真觉得心理问题的起因是因为那次事件，那就有失偏颇了。
小苏今年20岁，一次他从一本杂志上看到一篇名为“抑郁，精神的牢狱”的文章，看完这篇文章之后，小苏深刻的感觉到，抑郁是多么的可怕啊，它可以让人痛苦的不能自拔，甚至可以痛苦致死，还会连累家人一起遭殃，我可千万不能得抑郁症啊。不对，我曾经好像也抑郁过，就是前段时间，小苏不放心，就去找妈妈验证，妈妈说，没看出来呀，别担心，你挺健康的，小孩子，别瞎想了。可是，妈妈的劝慰并不能让小苏安心，小苏反而更加觉得自己有抑郁倾向，而且曾经有很长一段时间是抑郁的状态，小苏越想越不对劲，他觉得自己离抑郁症很近。有一天晚上，他发现自己睡不着了，他告诉妈妈自己得抑郁症了，症状都跟抑郁症一样，妈妈安慰他说，睡不着没关系，把眼睛闭上慢慢就睡着了，可是小苏怎么也睡不着，第二天，小苏一天没精神，他觉得这就是抑郁症的状态，抑郁症就是像自己这样的。天哪，自己真的得抑郁症了。打那之后，小苏真的抑郁的状态越来越多了……
自从母亲离世后，李伟最深切的感受就是一个家庭千万不能有人生病，一旦有人生病，全家人都得耗上精力，花了钱不说，还不见得能挽回病人的生命，整个家庭气氛也会变得凝重，非常的不开心，而且一持续就是好几年！
所以，李伟平时非常注意自己的健康，只要身体稍微有点不舒服，他必须去医院看病，在他看来，这样就会把疾病扼杀在摇篮里了。不过，最近一段时间以来，他总觉得胸口发闷，总有种不舒服的感觉，但是去医院检查，并没有查出什么问题。他开始恐惧起来，万一自己得了不治之症怎么办？我的家庭岂不又一个灾难？这一下子他的心提的老高，感受到一次强烈的打击。此刻，他感觉自己的心脏开始受不了了，甚至出现了一些不正常的痛疼，大脑似乎也很疲劳，感觉快要爆了……
小苏和李伟患的都是心理问题，都是因为他们都遇到了人生的挫折导致的吗？实际上挫折仅仅是导火索，从某种意义上来讲，以小苏和李伟这样怕这怕那的性格基础，或许注定了要患上心理障碍。
有句话说的好：行为成习惯，习惯成性格，性格成命运。一个人一旦具备了消极的、怕这怕那的性格后，必然会引发长期的焦虑、担心和抑郁的情绪，这个时候再结合一个突发性事件，很容易引发心理疾病。
可不是吗？当有些人总处于一种长期担心害怕的情绪之中时，说不定哪天突然冒出了“1+1为什么等于2而不等于3”这个“古怪想法”（其实这个想法很正常），他就会想，我怎么出现了这样一个没有意义的想法呢，我如果总想这些没意义的问题那岂不完了，岂不把我的工作、学习都耽误了。结果，自己一不允许一控制，反而时时忘不了这个“古怪想法”了，结果强迫症产生了。又或许有一天，他得知周围的人得了肝炎，继而马上联系到了自己：我经常在外面跑，和不同的人又时常接触，我会不会也得肝炎呢？如此强烈的关注和担心，再加上消极的自我暗示，总觉得自己肝脏有些不对劲，因而，疑病症又产生了。又或许哪一天没睡好觉，爱担心的他没当作正常对待，而是当作涉及到了人生前途的大事：我没睡好觉，那么白天就没精神，白天没精神，会影响我的工作，工作做不好会被别人看不起还会挨家爱人说……完了，我千万不能睡不好觉。结果一担心一恐惧，心情高度紧张，晚上真的睡不着了，结果神经衰弱又来了。
心理问题表现不一，名称各异，但性格基础都是一致的，也无不都是一个恶性循环的过程，只是由于生活环境和触发条件的不同，才碰上了看似症状不一的心理疾病，但本质上都是一样的。
所有的严重的心理疾病，开始的时候都是一个很小的问题，但又来由于没有正确的对待策略，无一不是恶性循环发展，最后发展为严重的心理疾病。
所以，要想彻底的克服心理疾病，与表面的症状对抗是无济于事的，甚至还会适得其反，因为这是“看重了现象，忽略了本质”。因此，只有不断的提高心理素质，让内心能够真正经得起磕碰，才能根本的杜绝心理问题。这就好比，当一个人总是伤风感冒，大夫在给他治好疾病的同时，会告诉他锻炼身体，提高免疫力，提高抵抗病毒的免疫力。心理问题也是如此，只有当内心真正的具备了抗拒生活挫折的免疫力之后，才能不被心理问题侵扰，才能真正的做到心理健康。
如何才能真正的锻炼出良好的心理素质和抗挫折的能力呢！这是一个长期的实践，有道是，错误的事情做了100便会形成心理问题，正确的事情做了100便会成就幸福人生。提高心理素质，最重要的就是通过自己的努力，为自己创造良好的生活和心理状态，积极努力，认真做事，充实生活，发展自我，善于心理调节，唯有此，状态才能越来越好。心理问题生活和状态是此消彼长的关系，当生活状态好了，心理问题也就不知不觉的消失了。