回复：144楼
你写得就好像是再说我！想通了一个 又来一个 我总得接触社会吧 不能每天就在家呆的吧 什么都干不了 怎么办呢？

回复：121楼
真羡慕你啊

是的，不理、不怕、不对抗、不逃避。
在此我还想说得是，强迫症患者应该给自己树立人生的目标和理想，唯有此，才能被动力牵引，做事情目的不是摆脱症状，如果这样，你岂不是太看重它了，其实当你轻视、淡化甚至藐视了它，它就不攻自破了。

老师，我一直都很自卑，不管生活中的什么事儿，我都觉得我做不好，最近我喜欢上了一个男生，他的优秀，让我更加的感觉到自己的卑微，我该怎么办？

放弃对症状的控制，也就打破了强迫症的恶性循环。
你知道患者为什么总是克服症状么？强迫症最核心的问题你没说明白的。
你主张靠生活取代强迫症这个是正确的。比较难得

LZ,您好
我有个朋友被医生定为强迫症，症状就是洗手时间过长，现在正服用药物治疗，前一段效果还可以，已经接近正常人。药物始终没停，但是最近突然又复发了，您觉得我这个朋友该怎么办？是继续服用药物还是有其它的治疗方法？

回复：154楼
我们常把自卑当作贬义词，实际上这个认识是片面的，自卑可以成为一个人奋发的动力，不妨看看很多伟人名人的成长经历，很多人的成就都是在克服自卑感的过程中缔造的。
其次，自卑与你对自我的认识以及曾经的体验都有一定关系。不妨做这样一个训练，找个安静的环境，仔细思考一下，自己的优点有哪些，在平时的生活中，感觉自己做得还不错的地方随时记录。从认知层面调整你对自己的认识。
另外，需要积极的为自己设定目标，制定计划，然后一步一个脚印地完成计划，在你做事情的过程中，你的体验，自我意向都会随之改变。也会变得越来越自信。
喜欢一个人是一份美好的情感，如果你认为他很优秀，不妨把他当作你努力奋斗的动力，不断在各方面提升自己。相信你的自立与魅力也会吸引很多男生。

回复：156楼
如果你的朋友只是洗手时间过长，并且他为此感到很痛苦，这应该是强迫症的症状。不过，一般我们判断来访者的问题需要了解更多的细节才能确定。
如果您的朋友确实是强迫症单靠药物是解决不了问题的，之所以吃药初期症状减轻是因为药物作用对神经有兴奋或抑制的作用，从而暂时让他忘掉症状。但是，并没从根本上解决问题。
强迫症问题本质在于性格，所以，需要从他的思维方式，生活方式等等方面综合矫正，调整。
由于信息有限，在这里只能给你提一些方向性建议。你也可以让你的朋友通过百度HI和我具体聊聊。或者加我的QQ:695849588

回复：155楼
强迫的感觉每个人都有，比如反复洗手，反复检查，反复思考一个问题，等等。这是每个正常人都可能出现的，只不过强迫症患者会纠结于此而无法自拔。
这就如同感冒，每个人都有可能感染，但是对于身体素质好，抵抗力强的人，就不会这么容易受感冒病毒侵袭，而体质弱，抵抗力差的人肯定最先感染。强迫症也是一样，但我们心理素质不好，心理营养不够的时候，就越发容易纠结在一些生活细节而无法自拔。
趋利避害是人的本能，强迫症并不是说你想不对抗，不逃避就能做到的。在我看来，强迫症患者为什么对抗强迫症，这并不重要。最最重要的是，要积极行动起来，建设生活，调整思维方式，生活方式，让自己内心变得强大，只有这样，才能真正让强迫症不攻自破。
   我认为，理解强迫症是怎么回事，为什么会这样，这并不难，难得是你能否拿出实际行动，真正挑战自己的惯性，惰性，带着症状，积极努力生活，这是最核心，最本质的，也是最需要我们着眼的。

我是155楼
强迫症患者为什么对抗强迫症，我感觉挺重要的。
其实就是患者认为这些正常人有的情感是不正常的，强烈想排斥，越排斥越严重，越严重就越认为不正常。
其实你的治疗方法一点错都没有！比大多的咨询师强多了。
大部分患者都是靠生活走出来的，靠认知上顿悟基本上非常非常少。
我强迫的治愈有些特殊，算是认识上顿悟的，有高手带的，自己悟性也很好，的确非常难。
我虽然认知上顿悟，但还有一些惯性残留的，但我已经感觉不是问题了，正常人也会如此的。

   我是个女孩，27岁，父亲去世的很突然，脑溢血躺在血泊中。。。就这样走了。我回家的时候，他已经去了。我第一次见死人，而且是我最亲的人，因为一些事情，父亲几个小时候才被抬走，那时候已经僵硬了。我第一次见到。。脸色青紫。。我好害怕好害怕。。可是母亲身体很不好，父亲走了，母亲躺在床上，父亲的丧事从头到尾也都是我在现场处理。。。。那真是灰暗的日子，可是又不得不坚持。。到现在已经三年了，我每天每天当我一个人的时候我都会回想到那些画面，父亲躺在血泊中，脸色青紫的样子，我好怕，每天都好怕。。。。。经常会在噩梦中惊醒。。。。。我该怎么办？我该怎么走出来？？？
我现在在外地工作，可是每次回家都感觉家里像坟墓一样。我好讨厌这样的感觉。可是我拜托不掉。有人睡在我身边我都怕她会随时没有呼吸，我一定要确认身边的人有呼吸我才能睡觉。。。我好害怕。好郁闷。。。怎么办？？？
现在的我很敏感，电视里有恐怖一点点的镜头我都不敢看，不敢走黑路，当听到别人提到死人我都头皮发麻，真闷。。。。
       我本人因为个子比较高，一直很自立，天不怕地不怕的样子，可是其实我一直心里很脆弱，以前胆子就很小，不敢看恐怖片，好多年之前试着看过恐怖片，那些恐怖镜头我到现在都忘不了。。。。烦。。。。
我之前一直很自立，跟父母一直都不是很腻的那种，可是父亲去世我还是接受不了。。。
我很缺乏安全感，母亲睡在身边我都怕她会随时走。。。现在有了男朋友，可是他似乎不是很爱我，他是个单亲家庭的孩子，母亲在他十几岁时就去世了，现在的他也很怕受伤害，很难付出。。。可是我觉得和他在一起很开心，所以我一直坚持。。但是我现在年龄不小了，他也没有结婚的打算，我也不知道怎么办了。。。。母亲尚且给不了我安全感，他就更给不了我了，他睡在我身边的时候我如果睡不着也会很怕很怕。。。。。
      我家已经搬家了，可是回到家乡附近我都会想到那些。。我不可能不回家的。。这些情况我也不能让我妈妈知道，她身体本来就不好，也不能让她再操心了。。其实我爸去世后，家里就妈妈一个人了，我真不应该出来工作的，可是我跟妈妈两个人的生活实在是没有办法过，整天唉声叹气，我还严重失眠，最后没办法我还是选择出来了，不然我就疯了。。。幸好现在我妈在表姐家带我外甥女，至少有人陪她，我也心里好过点。唉
当初离开家出来工作就是因为我拜托不了父亲去世的阴影，整夜整夜的失眠，不敢睡觉，做恶梦。。。现在虽然不在家里，但是心里状态依然没有好转。。。
有朋友说我是得了强迫症，请老师帮帮我好吗？

我最近才刚刚订婚，可是我不知怎的，好怕结婚的日期到来，我不确定我和他是否能走到底，我怯弱了，老师，我该怎么办

回复：161楼
仔细看过你的回帖，非常能够理解你的心情，处理这样的应激事件，对大部分人来讲都会在心理上有一段脆弱的时间，时间长短因人而异了。
你提到了现实中的安全感，你能意识到这点非常重要。现实中的安全感越强，你受那次事件困扰的程度也会减弱。你和男朋友及母亲之间的关系需要具体探讨，但是，除此之外，实际上你也还有一些获得安全感的来源。比如，你朋友多不多，自己的苦恼是否对朋友讲过，遇到应激事件，向能够理解你的人宣泄一下，能对负性情绪有很好的释放效果，另外，也可以多参加一些集体性的活动。比如约朋友一起登山，参加郊游活动等等。另外，多给自己增加一些兴趣爱好，也能帮助你获得充实感，而充实感是安全感的来源之一。所以不妨找一些感兴趣的事情做做，对你都会有好处。

    谢谢老师指点，这些事情我也对一两个比较要好的朋友说过，但是她们只能安慰我一下，也不能真实的体会我的感受。工作的关系，接触的人很少，实际上，可能是生活一直都不是很愉快，但是我一直都在很努力的希望自己能真的快乐。平时很怕一个人独处，会胡思乱想，所以没事的时候就一个人出去，上街走走，会好过一点。我的工作量大，但是时间短，所以有比较多的空闲时间，一直想找些有效的事情充实这些时间，却一直也是没有找到，以后一定多出去走走，参加一些活动。希望可以快些走出来。唉。