我走在大街上随便有个人看我一眼我就觉得有危机感觉得那人看我不顺眼要害我，我清楚这根本不可能，但却还是一遍遍的分析，不分析就会觉得有后顾之忧，觉得要大难临头…请帮帮我。

回复：23楼
尊敬的ip地址为211.137.181.*的朋友，你好！
你反应的问题背后是你深深的不自信和安全感的极度匮乏。这是现实当中的你自己。
而你理想中的自己却觉得自己不应该那样，那样不正常，这也是你痛苦的根源。
你现在要做的就是让现实中的自己逐渐的自信和逐渐的提高安全感！
问题很综合系统，建议你找我系统深入的聊聊！

唉

谢谢楼主

谢谢楼主，不过我，还是迷茫，找不到具体的办法。

LZ你好我有很严重的强迫，只要和人讲话的时候我就会咽口水，有时候也很自卑。这个太影响我了 我想去治疗 但是不知道要多少钱 我刚刚念书毕业 没多少钱 希望LZ能够帮帮忙 谢谢！！

尊敬的ip地址为218.26.171.*的朋友，你好！
你现在讲话和咽口水之间形成了一种条件反射。所以只要一说话，就会咽口水。这是不由你的意志直接控制的。但是我说的是不是有意志直接控制，那么我们可以间接的控制。并且让强迫症逐渐的好起来。
首先我要告诉你，大凡强迫症越来越严重的人，都是希望强迫症马上好起来的人。这似乎是一个悖论，谁不希望强迫症马上好呢。但是，他们的希望的好并不是真正的好。他们希望马上消除强迫观念。结果确实。他们希望好的努力却是他们强迫症越来越严重的动因。
这是怎么回事呀？强迫症作为本能存在，不受意志直接控制，如果我们控制它，反而等于再强化他。做一个实验：你命令自己在接下来的一分钟之内不想眼前的键盘，只要想到键盘，或跟键盘相关的字眼就在纸张画一个记号。看看你在一分钟之内会画多少个记号。我估计，你可能随时随地都在画，可能画了好几十个。这是为什么？我们不可能通过注意力来忘却事情，我们只有通过转移注意力，才能做到忘却。就像我们在睡觉的时候，我们如果总关注着自己什么时候睡着，那我们永远也睡不着，只有忘了自己是否睡着，甚至是否在睡觉，我们才能睡过去。
那么，强迫症为什么不容易遗忘呢？这是因为几乎所有的强迫症的人，都觉得这个强迫观念不好，或者是对自己具有危害，具有危害的东西我们怎么可能会遗忘呢——这是人类解决问题的本能。所以，要克服强迫观念，我们必须做到觉得强迫观念对自己没有什么危害。
事实上，强迫观念确实没什么危害，出了自己难受之外，对于社会没有半点危害指出。
我曾经碰到一个爱脸红的女孩，她非常的痛苦，甚至都想自杀，后来我跟她说，说不定别人还会因为你爱脸红更加的喜欢你呢，你脸红，让人感觉你更有亲和力，甚至更加的纯洁呢，甚至感觉是体质好，皮肤好呢！虽然，没马上消除她对强迫观念，但我见到她陷入了深思。
你讲话咽口水，也没关系呀！先不说别人看没看到吧。就算看到，只要自己不在意，别人顶多认为，你就是这个习惯而已。别的也没什么嘛！丝毫不影响你成功和幸福。
只要当我们在观念中放下强迫观念，觉得它对我们的影响是有限的，我们就不会对这个观念进行强化，那么强迫症也就会痊愈了。
建议你可以找我深刻的聊聊，克服强迫观念，理性认知是前提，但更多的是重新建立起全新的体验，逐步获得自信，需要在现实中不断的实践。就像，我们可以在理论上把游泳说清楚，但这不代表我们真的就能下水。更多的需要实践中来。
另外，也建议你看下我百度空间里的系列心理文章。
祝好！

楼主，我是12楼的，我还是遇到签字就害怕，不知道怎么办。签了也确定不了。

回复：7楼
请问楼主吃的什么药

您好，我对您给予他人的解答很赞同。而我自己也有问题想问您，我强迫症十几年了，除了初一时候行为性强迫症让我差点挂掉外，而后不知道怎么的恢复后，一直都还算快乐，我想大概用的就是任其不管的办法吧，所以我行为强迫已经没有了，做事情也很利落。现在我大三了，大学以来一直有个糟糕的思维又困扰我，就是我在取得一定成就后，就会在取得成就的快乐感觉爆发的同时自己找抽般的同时冒出一个与之对立的失落情绪来“折磨”自己，结果瞬间感觉人从高峰跌到谷底。最典型的就是在绳梯自动调节情绪出现时，瞬间很害怕的想我为什么会取得成就，我的记忆是怎么配合情绪控制它的，结果就是一种连续的感觉被打破，特别的难受。特别是我异常在意自己的情绪，我总担心情绪会不会不出现，后来甚至珍惜糟糕的情绪，而我想说明一下，这种思维都是在一个事件和该有的情绪出现后才冒出来，没冒出来我都觉得我难受得 头发要白上好几根。
呵呵，也许我描述的抽象，您也了解，强迫症这个东西总是很抽象，而我相信您能理解，更信任和希望您的解答。

我再补充一下，刚才字打太快太激动了，出错有一句会有歧义，就是“没冒出来我都觉得我难受得 头发要白上好几根。”中的“没”改成“每”。
我现在应该还是采用放任不理的态度是吗？

尊敬的mcscottyy朋友你好！
你提到的新的强迫观念其实只是你原先强迫的一种变形，本质上都是强迫。所以，不管强迫症以什么样的方式和症状出现，我们知道它是强迫症就好，然后用对待强迫症的态度来对待它，那就是做到顺其自然，然后积极的做建设性的，让自己提高自信心、成就感和安全感的自信，如此，强迫症才能从根本上克服掉。提高自信是根本！
建议你看下我空间里的一系列文章，就讲到心病的本质及对待态度。只要方法对路，问题早晚就会克服。
祝你身心健康！


此外，我建议你有应当做系统的心理辅导，由咨询师来带动，随时的解决你的问题，给你认知的建议，指导你实践。
强迫症单靠认知是没用的，必须进行实践。

顶