你好,我也是一个强迫患者,应该也说得了妄想症,因为本人不知为什么会比较在意身高,可能是因为本人也长的不高吧!
就是因为这个原因而产生强迫了,比如说前几天在电视节目里看到说什么人假如在外太空就会骨头变小什么的,从这我就产生了一系列离谱的妄想,从而引发一直不停的强迫这个问题,哎!这真是痛苦吖!
其实我明知道这是不符合实际什么的,但我就管不住我的大脑吖!请问该怎么办呢?
谢谢你看完吖!假如能给几点意见给我就更好了!!!


能说说呼吸强迫怎么办吗？我最近有这种症状，通过自我调节，好多了。您有啥好办法吗

楼主你好，我是一紧张就干呕，不敢跟别人一起吃饭，遇到这种场合就很紧张，怕干呕给别人留下不好的印象，可是越紧张就越呕，我也知道自己不想这个事慢慢会好，可是我就是放不下，总觉得别人会讨厌自己
现在活的真的很累，放不下这个事，已经好几年了，想到以后可能耽误我考研，耽误工作有时候都要崩溃了！
请问别人会因为我这个毛病讨厌我么？

楼主您好,我有个问题想咨询您.我女儿今年四岁半,大概是几个月来,每天晚上睡觉前她都要问我同样一个问题,而我的回答也必须每天一样,少一个字多一个字都不行,否则就要我重来,不满足她就很生气.其他什么都很正常,这种情况我该怎么办帮助她?

回复：57楼
尊敬的“秒速间的技术”朋友你好！
我们想忘却或者摆脱某种烦恼是不能通过主观努力达成的。因为当我们越想摆脱某种感念、感受，就等于越让自己注意那种观念、感受，无形中就会让症状强化。
就像我们在睡觉的时候，如果我们总是关注自己有没有睡着，那我们肯定睡不着，只有当我们忘了是否睡着的时候，我们才能慢慢的睡去。
对待症状也是如此，关注它等于在强化它，只有不关注它才能最终摆脱它。
建议你找我聊聊。可以加我QQ详细聊聊：695849588
祝好！

回复：58楼
尊敬的ip地址为123.116.156.*朋友，你好！
我不知道你所说的呼吸强迫到底是一种什么样的症状，是总是关注自己的呼吸吗？
不过，这没有关系。大凡强迫症，都是注意与体验的交互关系，即越注意痛苦的感受越强，感受越强越吸引你的注意。
我建议你每天专门找一个固定的时间来呼吸强迫，其他时间，该做什么就做什么。
此外，生活的充实程度直接决定强迫程度。强迫症和生活的质量成此消彼长的状态。你要努力的让你的生活质量高起来，这样才能从本质上克服强迫。
祝好！


psyivy对于强迫症和治疗的解答浅显易懂，非常感谢~~

顶一下

回复：62楼
其实我本身没事，但是在网上看到了这个名词，就去模访，总是让自己憋气，很难受。试着去放松，可总是觉得自己还是关注的太多

我见过一个女孩，她开始时候的症状是总是忍不住的推眼镜，后来经过咨询，慢慢的推眼镜这个动作不强迫了，她又为自己走路应该先迈左腿和右腿而烦心。
实际上，如果根本的心病素质没有祛除的话，症状是会变换着各种形式出现的。
你的情况也是如此，显然你自身的状态并不好，就像一个身体素质不够好的人，稍微有点小病毒，就能够使他生病。
当一个人心理素质不好、总怕这怕那的时候，很多原本正常的观念都会进入担心害怕的领域，一旦担心害怕起来，症状就会得以强化。比如，有些人想到1+1为什么等于二，实际上，这个问题很正常，甚至还具有探索精神呢。但是有些人觉得有这个观念不好，要老师这样想多浪费时间和精力呀，于是就控制，结果越控制症状就越严重，天天琢磨起这个观念来了。
我建议你看下我空间里的系统心理文章。会对你有启示。
你应当重视症状背后根本性的问题，只有解决了根本性的问题，症状才能自动消失。


我也是强迫正，我第一次和人家说，就是你，我是个开朗的人以前，很开朗的那种，外向，超爱说话，真的是性格很好，但是在大2时，我出了一场水痘，半个月没去学校，那次后我就开始了爱干净，甚至洁僻，我开始有了强迫的苗头，我也看了许多这类的例子知道强迫都怎么得的，我就是那样得的，我们宿舍般来一个很讨厌的人，很内项的，掉走一个死党，我们宿舍也开始变的寂静，估计就是那时，我的生活过多的注意到了一些不应该注意的事情，我能懂，那阵出水豆，大夫说我白血球低还是高啊（我都忘了）当时，说正常现象，水痘都这样，说保险起见，我好了再去查次，然后我就开始担心被回来白血病，我就特害怕，然后担心了一个多月，去查，结果正常，心里才塌实下来，然后去查时回来又想，别回来爱滋病也在那检查，如果扎我血里怎么办，其实我知道不可能，或者概率极低，但是就是担心，然后又回去医院，去找大夫，问你们是一次性的吗，其实我知道是，但是找心理平衡，回来才塌实点，对了出水痘前，一直咳嗽，大夫说潜伏期就那样，咳嗽了一个星期，我啊当时认为是肺癌。我就是有点担心病开始，后来一点点演化，到现在我最烦的是，我做任何事情，尤其枯燥的（我自己总结的），有趣的兴奋的还好点，只要想到不好的事，都要重做，你知道我经常会产生什么想法吗？比如 我会说我不被撞死就是得白血病， 或者有时想到我要帅就得白血病，然后这些对立的事我就很矛盾，名知道现在没创死，我也挺帅的，那不就得了嘛。我知道说归说，可是我要是不在重做一边那个强迫观念做的动作，我会很难受，如果想的好的就很高兴，我知道自己很傻这么做，再例如，如果我做一个事情时，我想到如果我不帅或者我老婆不是处女，我就得白血病，我会很高兴。有时候觉得自己象个白痴，知道这些都是没用的，但是就是克服不了，曾经有一次我骑车都到家了，在一个地方我有强迫观念了，我没有管它，下定决心，到家后还是很象，没有精神，然后又骑回去，想个好的事，或者说想刚才的反的，回来就舒服了，有的时候很后悔，我也是那么努力的斗争着，有时管点用，多数不管用。真的，我现在其实也还算开朗，但是比以前差很多，心情有时很暴躁，因为这个病就是这样，心理折磨，但是我很热爱生活，绝对不会自杀之类的。我还是有很多朋友的，是因为以前大2前底子打的好，我以前真是人见人爱的那种，真不知道现在变这样了，现在的我变的自我为中心，刻意，多疑，暴躁，完美主义，就是强迫的性格，以前要是这种性格我想我就完了，好在我朋友比较多，生活还算丰富，感情也还好。我张的还行，其他方面也还好，学历也不错，所以感情一直没断过，可是我觉得对不起对方，感觉自己是个病人，我真的很痛苦，有时看着街上的人，无论大小都可以那么不管一切没有那种天杀的病，自己还不如小孩子或者女孩子。我现在不如以前高兴了，什么事情都一样，我强迫4年了，越来越严重感觉，有时想的控制不住了，经常反着想，甚至大声说出来才能把心理的将要冒出的坏的压下去，我很痛苦，现在变的懒了也，不敢做什么事，其实真的我如果走路想到都回走，有时总迟到，是办任何事情都强迫只要是能可逆的事情，比如要是我做车上自己决定不了就不会，或者厕所也不会，吃饭啊什么的，不可逆的就是不能再退来重做的，其他只要有我接受不了的观念，都会强迫，我也知道越斗争强迫观念越强，有的时候甚至做一件一个期待很久的事情会一路走心理想一路好的，比如我不帅就白血病啊什么的，或者我不是我妈孩子就白血病啊什么的，因为我怕有坏的出现，所以提前说好了，真的有的思想很古怪你也强迫过 我想你也知道点，再比如我看到一个事情现在，我以前很乐于帮人的，现在呢，有时想帮，过去走着半截，不只不觉会有帮就得病，就不去帮了，现在变的也很自私，不想帮助别人，除了父母和对象。这类怪的思想有很多，很多，我都郁闷死，比如说再有，我对象迟到了或者下班晚了，我就自己想如果她不去和别人约会我就死了，晕你说这思想我怎么能接受，然后就重复手头的事情，直到我觉得能接受事情就是如果约会去就死了。甚至有时还会说发誓，我就更不能接受了，哈哈我自己都想笑我，我很郁闷，我很痛苦，我都很久没有特特高兴了，虽然也很高兴，但是很很高兴少，就连我打字现在都是有时退回去打几个字也要强迫，我真的很烦，一个挣扎的人;


回复：67楼
你看下我空间里的强迫症的系列文章，你就知道你是怎么回事了。
克服强迫，一定要找准方向，使对劲，和症状对抗，注定失败！

建议67楼的朋友，看看我空间里的系列文章！那里对强迫症有比较全面的说明。

老师，我经常会想一件事情，但是持续的时间不会太长。一个问题想过了也不会再想第二次。。我最近感觉进入了康复阶段。很多问题都不再想了。但是我自己总结的一些治疗的经验，我总是会想一定要把他记住，不要忘记了，反复地提醒自己，生怕自己忘记。其他的很小的事情我都有能力去克服了。。我这样算是很严重的强迫症么？

回复：70楼
尊敬的IP地址为123.137.109.* 的朋友。从你描述的情况来看，最近你受症状的困扰不是很严重。这可能是源于你心理上的一些进步与成长，也与你近阶段的状态有关。
强迫症要想根治，归根结底都要从本质上入手。真正的康复是在你不再关注症状，而将注意力投入到了现实生活中的事情的时候。
所以，状态好的时候更要努力。努力的方向不是如何控制你的思维，依然是做积极建设性的事情。比如，给每日的生活做好计划，让生活内容变得丰富多彩，多做积极建设性的事情。
你仔细想想，这段时间症状的好转是否也与你生活方式，生活状态有关。抓住本质，从本质入手，相信你会越来越好！