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回复：记录下自己减肥历程。吧务留情！

今日运动量。




今日运动量。



2026-01-26 00:06:36
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卧槽，我的胸会动了。


来个照片对比啊




最艰难开始的时候，老哥的帖子鼓励了我坚持。现在618买的衣服已经不能穿了


今日运动量消耗




一个月减了8斤左右，主要靠控制饮食，不吃主食，现在感觉得运动才能继续瘦了。


2026-01-26 00:00:36
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今日运动量，昨天太拼了。950大卡，今天后果就出来了。腿酸疼的不行，还是坚持跑完了，看下明天会不会酸疼改善╯▂╰不然就得休息一天了



今日运动量。。



加油


加油，我已经从195瘦到157了



今日运动量。睡觉前发神经就想运动下。



2026-01-25 23:54:36
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力量训练一个月表示体重增加了。。。嗯，增加跑步次数吧。把饮食也改下


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