我要减肥

回复：294楼
减去35kg？
70斤？

回复：296楼
馨儿、
想你。
看到你好起来，
我也开心。
做点自己喜欢做的事、
我们一起努力让自己开心。
有时间就去北京找你玩。
(*^__^*) 嘻嘻……
宝贝，加油。
我们一起美丽。
一起开心。

12月9号
中午起床空腹体重：108.2斤~
进口蛋糕两块 白水两杯
复合维生素一片

BB一次 
我的肚子呀肚子 你什么时候才能变得平平的呢 
呵呵 
上班去鸟~

亲爱的。要开心呢、。

我确实是要减去35KG，就是70斤。因为这是我一年来肥胖的根源。今天没吃早饭，中午同事请我吃了一点，下午没吃，只喝了3杯水。

为什么为什么最近一到晚上就巨饿。。。TT~
晚上加班饭又吃多了。。。==~
晚上：粥半碗 橘子一个 酱油炒饭（得有2两吧，吃完我自己都惊了） 豆腐一份 鱼香肉丝几口
夜晚回家：进口蛋糕一块 麻辣花生若干
不行 太多了吃的这两天。。。

酱油炒饭 第一次听说啊。我现在好饿 去睡觉了

你是哪里人啊？没听说过酱油炒饭吗 呵呵
记得下次来翻新页的时候 要喊翻页必瘦！哦~哈哈

制定好瘦身食谱，建议饮食减肥食谱(60公斤减肥者)早餐1碗小米粥，2片全麦面包，1个鸡蛋，1个苹果
       午餐l大碗水煮蔬菜，1两瘦肉，3两米饭
       晚餐1大碗凉拌菜，1个小花卷，l根香蕉

今天の食谱：早上250ml加糖豆浆、20g燕麦片、一个茶叶蛋。中午一个烤馒头、五串麻辣烫（红薯、油麦菜、白菜、素鸡、蘑菇）。下午170g绿豆酸奶、80g山楂片、60g绿豆饼。

12月10号
晨起空腹体重：108.8斤~吓死我了、、、
早上：鸡蛋一个
中午：黄瓜鸡蛋一份 米粉排骨半份
晚上：炒饼两口 带鱼一口 香蕉半根 酸奶100克 
夜晚：BBQ小鱼鱼零食两包 麻辣花生若干 巧克力三块

对了 
今天BB一次
王老吉一罐310ML

馨儿、
↖(^ω^)↗
这个月底之前我能到108就开心了。
(*^__^*) 嘻嘻……