2009年11月20日      饮食日记第36天/戒烟日记第2天      星期五   clean
早上  黑咖啡 + 烟1根  
中午  豆筋炒青菜 + 五香卤豆腐 
1620  苹果1个 
晚饭  蒜蓉青菜 + 中午剩的豆腐 + 鸡蛋面汤 +橙子1个
1920  红枣味酸牛奶（200ml）
今天公司上班，烟也是克制着尽量抽少一些，不过还是没有达到预期的效果，我是懒得登陆的粑粑~~~
明后天是双休日，老公也休息，哈哈哈，正在计划着明天究竟要做什么，可能会看场电影，再吃个西餐耍耍浪漫，总之不能在家浪费光阴^^

2009年11月21日      饮食日记第37天/戒烟日记第3天      星期六   
早上  牛奶泡燕麦 + 黑咖啡一杯

又充了一杯黑咖，等中午要和妈妈还有老公一起去吃西式全餐，所以不能吃很多早餐了，吃了一片VC，补充营养，提高免疫力，现在养生是我最重视的话题之一哦，晚上还会在睡前吃两颗胶原蛋白胶囊，恩，皮肤光滑水嫩嫩~~~滑溜溜~~~嘎嘎嘎~！！！

2009年11月21日      饮食日记第37天/戒烟日记第3天      星期六    clean
早上  牛奶泡燕麦 + 黑咖啡一杯
中午  西式全餐
晚上  蒙牛椰果酸奶1瓶（580ml）
昨天中午和老公一起又带妈妈去吃西式全餐了，还叫了舅舅，我们一边快乐的分享食物，一面聊着有趣的话题，下午我和老公一起去看电影《2012》了，看玩觉得好震撼，又发人深省，我不是评论家，也不能过多的作评论，但是建议大家都去看看这部片子，我们以后应当更加的爱护环境，珍惜我们唯一的家园——地球~只有这样才不会出现电影上所拍摄的那种灾难性场面，才不会等到世界末日那天才后悔我们的所作所为~~~
PS:昨天在电影院喝了一桶酸奶，也不是很饿了就没再吃什么了，晚上回家时候又因为一点小事和老公吵了一架，我真是个小气鬼~~！（希望老公以后也能这样的对我好，宠我，在乎我，包容我，不要嫌我烦~~~幸福的过着小日子~）
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2009年11月22日      饮食日记第38天/戒烟日记第4天      星期日    clean
1100  炒栗子若干 + 牛奶1包
1230  饭菜 + 粘玉米1节
1800  饭菜 + 粘玉米1半 +油炸花生米
2000  老式爆米花1把（10几颗）
晚上吃完饭和老公一起散步去三姐家玩，刚好公公婆婆都在，路上的时候看到有一对老夫妇在崩爆米花，就是我们小时候那种用大铁锅爆出来的，撒些蜂蜜在大米、玉米上面，蹦的一声就爆出来好吃的米花了，呼呼~~~禁不起诱惑就买了一袋玉米花，到姐姐家一边吃一边聊天，老公在旁边发傻，哈哈哈~~~他一定是见我和爸爸妈妈聊天聊的很欢，吃醋嫉妒我，哈哈哈哈哈哈啊~~~~~自我陶醉ing~~好了，各位，不能再继续罗嗦了，我已经洗的香喷喷了，老公也在被窝里说我打字罗嗦，再不睡觉他要把我杀掉了~~~明天还要上班捏，睡觉去咯^^

楼主加油哦，支持你，我们都要积极面对生活，开开心心过每一天

还抱有减肥的心态，暴食怎么会好？

uglypity亲，貌似我没有抱有减肥的心态啊，你从哪里看出来的，我给你什么假象了么？？？

kakaly,我并没有那么好，只是有时候情绪低落了，我不会来吧里诉苦，不想把自己的负面情绪带过来影响大家，我也会为自己现在胖胖的身材而苦恼，尤其是最近，我的好朋友从国外留学回来了，她还是好瘦，我站她身边就是个巨人，心里好低落好灰心，哎，我要变得坚强点，饭还是照吃，可是我要调整一下现在的情绪和状态了~！！不能活的这么安逸了~~~

谢谢大家对我这么啲关心，我会努力让自己幸福，也会让家里人都幸福，还会努力的去帮助吧里的姐妹们~！！
其实有的时候我也是有烦恼啲，但是我一直都是在忍，尽量控制自己的情绪，家里的环境和生活都给我不小的压力，还有公公婆婆，他们年纪大了，婆婆又特别希望我们回家去住，可是现实的问题，还有老公工作的问题，都促使我们没有时间经常回去，而且我承认自己很娇惯，老人家不喜欢用空调，也不用暖气，这样的生活我受不了，直到现在我真真切切的明白了，婚姻不是两个人的事情，而是两个家庭的事情，真的好累哦，自己都一堆烦恼了，还要想办法去哄孩子般脆弱的父母，他们年纪越大就越依赖孩子，我们也还只是孩子啊，繁忙的工作，无数的出差，根本没有那么多的心力再去常常陪他们，我真的不孝，但我尽量让自己能做的再好一些~~~！
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2009年11月26日            饮食日记第42天/戒烟日记第8天            星期四         饮食clean / 烟dirty
正常三餐，定时定量我做到了，但是烟还是没有很好的控制，尤其是在单位，只要去洗手间，就习惯了拿根烟过去，心里好空虚，只能用这个毒药来麻痹自己，老公也出差了，昨天晚上回来了一下下，这几天都见不到他了，而且回来他还要住家里，婆婆年纪大了，越来越想儿子了，我也没办法，要学会让自己坚强独立一些~~~

2009年11月27日             饮食日记第43天/戒烟日记第9天             星期五          dirty
2009年11月28日             饮食日记第44天/戒烟日记第10天             星期六          clean
2009年11月29日             饮食日记第45天/戒烟日记第11天             星期日          clean
小粑粑

姐姐 你要加油戒烟..
虽然这样说你但是我自己也不想戒...
唉..看著自己的肥肉就发愁..
好难看啊..
我一定要不那麽执著才行啊..
懒得登陆的小安..

2009年11月30日             饮食日记第46天/戒烟日记第12天             星期一          
早  牛奶麦片 + 咸鸭蛋1个 + 馍片2片 + 苹果1个
中  烤鳗鱼3块 + 骨肉相连2串 + 爆米花若干（电影院中）
下  红豆龙珠奶茶1杯（500cc）+ 木瓜半个

2009年11月30日               饮食日记第46天/戒烟日记第12天               星期一         clean   
早上    牛奶麦片 + 咸鸭蛋1个 + 馍片2片 + 苹果1个 
中午    烤鳗鱼3块 + 骨肉相连2串 + 爆米花若干（电影院中） 
下午    红豆龙珠奶茶1杯（500cc）+ 木瓜半个 
晚饭   一荤一素
宵夜   酸奶1瓶
2009年12月1日               饮食日记第47天              星期二        
早上 苹果1个 + 干桂圆若干 + 核桃十几个 + 雪梨干2小袋
中午 饭菜 + 黑咖啡1杯 + 雪梨干2小袋