很多人拿长跑中受伤却依旧跑完全程的运动员来贬低刘翔，却看不到刘翔在生活的长跑中重新赢回了自己，能屈能伸才是真英雄，大丈夫！！！


9.24   休息一天没跑
9.25 2400 19分钟 17次
9.26 2400   20分钟   18次
我对刘翔团队在比赛前的做法非常反感，可能这中间有太多的商业利益。但是对于刘翔有伤退赛我是理解。别跟我说啥“轻伤不下火线”。你要是能，是你崇高。不代表“休息”不对。


9.27   2400 19分钟   19次
为啥我不能插入视频呀,是不是因为我不是会员呀???

9.28    有点偏头痛 又休息了一天 我感觉跑一跑的话，反而会好点，可是懒得动
9.29   2400 19分   20次 前面8.2的速度感觉有点吃力，后来放缓了速度

9.30   2700 20分   21次 前面400米7.5的速度,后面都是8.2
天气凉了,今天跑得比平时快,可是出的汗还没往常多

10.1 同学结婚 然后去了个头发 做了4个多小时累死我了
    头发需保持24不沾水 所以决定休息一天
PS:今天值班，命苦！

    呵呵！ 楼主原来是个女生！ 一个头发做4小时？（换成我想死的心都有了）
    PS：我2号值班！！

10.2 继续休息一天  
10.3 继续值班 2000米 15分 22次
10.4 2800米 20分30秒   23次
跑到800米时感觉很累 很想停下来 坚持坚持后发现没原先那么累了 并且跑出了这次夜跑的最长纪录 开心

10.5 2000米 16分 今天跑得有点慢
今天C5在回放95世乒赛,一瞬间仿佛回到95年,正是95世乒赛让我们大家认识了秘密武器丁松,还有就是刘国梁和孔令辉.尤记得爸爸说刘国梁打球有灵气,我也是从那时候开始喜欢刘国梁.
这一晃14年过去了,时间过得真得太快了。。。。。。


10.6-10.9   休息
10.10 又开跑啦 2600米 20分钟  
纳豆输了有点伤心,伤病猛于虎也

10.11 2400米 18分30秒    26次
10.12 2800米 21分        27次
10.13 2400    17分30秒    28次

10.14 今天状态很好 跑了3000米 21分50秒    29次
继续努力

10.15 好像休息了，看来得天天记，要不然会忘了
10.16 2400M 17分30秒
10.17 外出
10.18 回到家有点疲劳，继续休息，好像休息得有点多了最近，呵呵
10.19 2400M   17分30秒
10.20 2400M   17分30秒
谢谢29楼的建议，也明白室外跑会更好，可是在家跑不用太注意形象（太懒），也比较节约时间。不过我心里也有点盘算，比如星期六星期日可以到周边的学校的操场去跑跑，偶尔也可以跟着我们这的夜跑群的人大一起跑。

不知道这里的吧友有没有看北京马拉松赛
我在看时，一直在想，跟着女领跑集团后面那哥们是业余的还是专业呢？