网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：875,047贴子：8,949,564

能坚持吗???流水记录一下看看能坚持多久

取消只看楼主收藏回复

去年我曾经在室外跑过十来次,每次大概5,6千米左右(中间会体息一下),但天气冷了后就没坚持下来.最近又有了想跑步的念头,只不过这次地点改在了室内的跑步机.
我跑步主要目的是能出一身汗,排排毒,如能长点肉最好,我一直觉得太瘦不太好看,
健康才是美!
我发现大家都是晨跑,而我选择了夜跑,主要是因为早上实在起不来,而且据说夜跑比晨跑更好,也不知道对不对,呵呵.
这里的跑步爱好者很多,希望大家给我提提意见
PS:以前在学校时,底子还是可以的,800米3分10秒跑满分,不过毕业后就一直没做啥运动,除了去年坚持了一小段的夜跑.

1楼2009-09-15 21:42回复
    9.15 今天跑了2400米20分钟,跑到最后时,还是挺轻松的,其实还能再跑下去,可是懒得跑下去了,反正己经出了一身汗了
    9.14 2000米16分
    9.13 2000米16分
    9.12 2000米16分
    9.10 2000米16分
    9.9 1600米12分
    9.7 1200米10分
    9.6 第一次跑,就小跑了800米6分累死了,大喘气,还好第二天并未出现腿脚酸痛
    PS:今天才注意到,我这几天跑完步都未做放松,可能跑得不是太长的距离,没觉得多累,所以这环节也就被我忽视了
    
    3楼2009-09-15 22:22
    回复
      2025-12-25 11:53:25
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      谢谢2楼每天3公里
      这次开始跑步,主要是因为前段时间看了田径世锦赛,看着奔跑着的运动员,心里痒痒的,自己突然很想也跑一跑.很多人不喜欢看万米比赛,可我却很喜欢看,看着他们比赛是一种享受!
      4楼2009-09-15 22:32
      回复
        今天很开心
        终于又有人在大满贯比赛中击败费天王了
        5楼2009-09-15 22:36
        回复
          昨天说跑得很轻松,可今天起床却发现小腿稍有点点酸
          9.16 2500米21分 匀速跑 呼吸均匀 跑得很舒服
          我在考虑是不是应该再加点强度呢???
          6楼2009-09-16 20:50
          回复
            昨天晚上去逛街了,回来时快9点了,所以只跑了1600米,怕运动太晚量大的话,晚上会睡不着.
            我发现坚持真的好难,今天上班有点忙,整个人感觉很疲劳,有点不想跑了
            ......
            8楼2009-09-18 19:08
            回复
              昨天本来是要去做头发,但是下很大雨就放弃了,计划的变更让我的心情受到了点影响,再加上下班晚了点,有点心烦,不过还是坚持跑步了,跑完心情好多了!
              9.18 2400 20分钟
              9.19 2400 20分钟
              一个人在跑步机上跑步真的有点枯燥,不过跑完后出一身汗的感觉真的很好
              3公里,一直做我的观众让我很温暖!!
              
              10楼2009-09-19 22:14
              回复
                9.20 2400 20分钟 中间岔气了
                跑前小挣扎了一下，还是惰性使然呀
                跑后很坚定地想一直跑下去，哈哈
                大家一起加油吧！！！！！！！
                PS：刘翔的复出首秀还不错
                12楼2009-09-21 10:21
                回复
                  2025-12-25 11:47:25
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  9.21 2400米 20-分   14次了
                  这次还算坚持蛮长的,上次在室外夜跑就坚持了12-13次
                  继续坚持!!!
                  13楼2009-09-21 21:52
                  回复
                    9.22 昨天天有点凉 前10分钟速度7 可是没出什么汗 后10分钟就加快点速度8.2
                    2500米 20分   15次
                    昨天中国女篮比赛赢还蛮惊险的，决赛再见吧
                    14楼2009-09-23 09:55
                    回复
                      前200速度为7.2 后2200速度为8.2 速度比平时快点 有点累 但还可以跑下来
                      9.23 2400米 18分 16次
                      15楼2009-09-23 21:11
                      回复
                        9.24   休息一天没跑
                        9.25 2400 19分钟 17次
                        9.26 2400   20分钟   18次
                        我对刘翔团队在比赛前的做法非常反感，可能这中间有太多的商业利益。但是对于刘翔有伤退赛我是理解。别跟我说啥“轻伤不下火线”。你要是能，是你崇高。不代表“休息”不对。
                        
                        17楼2009-09-27 11:12
                        回复
                          9.27   2400 19分钟   19次
                          为啥我不能插入视频呀,是不是因为我不是会员呀???
                          18楼2009-09-27 20:31
                          回复
                            9.28    有点偏头痛 又休息了一天 我感觉跑一跑的话，反而会好点，可是懒得动
                            9.29   2400 19分   20次 前面8.2的速度感觉有点吃力，后来放缓了速度
                            19楼2009-09-30 09:24
                            回复
                              2025-12-25 11:41:25
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              9.30   2700 20分   21次 前面400米7.5的速度,后面都是8.2
                              天气凉了,今天跑得比平时快,可是出的汗还没往常多
                              20楼2009-09-30 21:00
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示