今天是酸奶日,,昨天30号苹果日,昨天早上称的是66公斤,今天早上是63.7公斤,
<忘了说了,本人173cm,66公斤>
昨天晚上的第六颗苹果是12点吃的,那时口好干,想到还有一颗苹果没吃就啃了,

今天早上8点喝了400ml的酸奶,
        10点30   150ml,
        14点30   200ml,
加油同志们,
   我很坚决的没有吃任何东西,
   本人30号66kg,1号63.7kg,目标体重45kg,,,身高173cm,

18点30 酸奶 400ml,

哇打击阿,今天一整天没吃东西,就光喝酸奶了,然后称体重,63.6公斤,
是不是第一天差不多减了五斤没得减了?
好吧,
我知道减肥不是一天可以搞定的
我明天继续努力吧,吃蒸菜,,蒸南瓜,蒸蒸蒸,所有的东西蒸一蒸,,再吃几口炒过的青菜,
不过看过<<幸福晚点名>>这个节目之后,有个办法我估计可以执行下,说是减肥达人吧,
173的身高,160斤,减了65斤,现在是95斤,不过她的方法很魔鬼,五个月,每天锻炼16个
小时,就减下来了,,我估计不行,,但是另一个减肥达人还可以,说是炒过的菜,装一碗热
水,然后再水里涮一涮,再吃进去,这个还行,,我明天给自己加油啦,

昨天晚上一直到2点都睡不着,口干得厉害,
我喝了一杯水,然后睡了,
今天早上称,63公斤,两天共减6斤,
今天早上8点喝了碗糯米煮的粥,
中午因为买了空调要安所以1点喝了一碗粥,吃了半碟酸豆角,

继续,,,那天晚上就没吃东西,
第四天是早上吃了碗粉,中午我以为我妈做饭会叫我的,没想到,不知不觉中忘记吃饭了,
下午1点的时候吃了几小块瓜,
然后晚上就没吃饭了,
哎,称了体重是63.3公斤,,坚持下来阿,
7月4号又是苹果日,没买苹果,


今天苹果日,没买苹果,早上十点吃了一个瓜,
                    刚刚喝了一碗糯米粥配酸豆角跟榨菜,

吃了碗凉面,看来苹果酸奶减肥法完全不管用,

拜托，173的人体重才45公斤，那是不正常的好不好。不要这样阿，太瘦弱的是不健康的。正常就好拉，只要外形看上去不会臃肿不就可以了吗？我是看完这一页忠心地提醒大家，我也很想减肥，但我现在在读书，为了保持脑力和体力，等放假了我再开始吧。

谁说要减到45公斤了,我只是看了电视上才说给大家听,不过那女的太瘦了,腿上全骨头,
不过谢谢你关心,
我现在的体重回升到65公斤了,饮食很清淡,
因为安了空调,想最近练瑜伽,买本书练练,
我的床板很硬,没有其它的东西,
不需要去买瑜伽垫了,哈哈
                         

新来得. 嘿嘿.
   今天也是我的第一天.还没开始吃苹果. 因为怕待会又饿.
     还有谁也在试.

我要和大家一起努力，明天开始实施计划。我的目标十天减掉8斤。

十天八斤?好飘渺. 怎么减?