MS,LS我笑的很猥亵……
嘎嘎~不管啦~~
再说说 题外话~

以前自己瘦的时候~~ 有时真有点可怜自己~瘦巴巴的~~ 跟着还缺安全感是的，估计不习惯瘦== 谁叫我胖瘦快，一直游离着，哪种都不怎么习惯。胖是显臃肿，瘦时没安全感。 俺骨架大~ 其实别人看还蛮瘦时其实我已经很瘦了应该，天地良心摸摸身体真的有点可怜自己 ！不过谁叫那样，穿衣服才好看呢~~ 又回到瘦瘦的样子吧~~阿门！ 

开始，越想减肥 月食欲大增，不吃会怎么样是的。所以还是低调的减好了，只在潜意识里想想我要瘦就好喽！

过一周左右，量一下体重呀 ~ 悠闲的保持下习惯啦~（习惯了就真得很悠闲了！）就很好！
所以我暂时不每天报什么饮食了。。~嘿嘿~

暴食时会过来检讨的~ 大家都一起加油！！

我是胖的快瘦的慢啊，，。。。。哎
不过这次一定要坚持住，，，减下这15斤。

恩 恩 加油！~
最重要的是找到适合自己的方法呢~~ 嘿嘿~~ 不过咱一般都是从绝食，节食开始尝试滴~
现在我一直坚持喝普尔~ 现在已经无视效果什么滴了 ，只是变成一种习惯了 大家都说能瘦 ，那习惯喝这个也不赖！
我发现什么都变成习惯了……==

坚持~~ 就习惯喽！这样就不痛苦喽！

不过坚持吃那么个东西吃上一个月的方法 ，不适合俺~ 容易毛躁

总之~都试一试~就能找到适合自己的吧~ ==
蜂蜜~ 俺治那啥便秘~喝过 没成 ，但是下肚儿很舒服哇~ 对我来说还容易饿

酸奶~ 水果~~~ 反正只吃那么一两样东西 过日子 俺不行~ 俺只喜欢少食 多种~哈哈~
肉都没断过捏~而且有时肉都被我吃掉~！！== 老轻松了，

运动 ，刚开始时刻意坚持过 ，但是现在只要注意饭后别坐着就成！！ 能站着就别坐着~ 像绝食，都没力气运动滴就站吧或是走走就行~！

半个月7斤~！！ 加油加油哦~~~

一定会达到目标的~~ 哦~~

翻了~？
还有哦~ 晚上不能吃~~ 最晚七八点都没来得及吃晚饭的 就放弃晚饭吧~ 坚持到明天==
俺~就是放弃了吃宵夜的习惯才这么事半功倍的~~~我想== ，
以前是怎么样的习惯啊~~ 冤孽~竟养膘了...