昨天还来了点 干炒牛河 呵呵呵…… 一点点而已
※ 量了一下 终于减了   两斤‰   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~记号！！！！！！！

今天中午   一点土豆泥     玉米*纯属感觉粗粮没问题下的手    运动量在继续赶~ ~O~
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                                                        一定要多运动~


今天的    ※ .一斤 .+ + 记号
     几块炒鸡蛋 ，就为了吃西瓜 先垫的，西瓜吃的貌似多了~？ 不过比起以前还行吧？ 昨天跟玉米 结缘了 昨天玉米嫩的那叫一绝 ，不知道是不是因为 现在特殊时期吃嘛都好吃哈~~ 昨天   反正下午又来了一个。。。满足了 ~ ！~


前途还算乐观了哇~ 开始还 很自觉的 有个循序渐进的计划   瘦一斤是一斤的乐观态度哈~，，
现在我该改改啦   跟着形势走嘛...   所以暂订成    第一阶段；到 55！   来个整数儿
============================== 好~ 加油~ 加油~

先运动会儿 发现运动才是王道！ 跟JJMM一起奔着光明前途的未来进发~

忽然 听到哦 蔡依林的愈慢愈美丽 面团也坚持的减肥即使到平台期 也不放弃哇~ 不说愈慢愈美丽嘛~？ 呵呵 ~~呵呵~~~~~
傻笑完减肥去。。。 除了平台期 还是越快越好==~

回看了下贴 最近哎跟人傻笑……~==
今天算爆了吗？ 反正是比以前吃的多 来了点鱼肉~.. 说是“点儿”吧~
但是那料还挺多~ 不是减肥的人 要吃清淡的嘛？ 这鱼，做的老咸了！我感觉废了……爆了吧……？
反正再猛灌普洱呢   不过还觉得腻的荒哈~咋整 这事闹的 减重刚有点眉目…呢


我打算 今天就不吃别的了   灌普洱吧！ 还打算弄根儿香蕉的...不过算了，这点毅力没有，还减什么肥。今天还有点懒~== 爆了 应该拼命运动才是 却一点……

哎~ 不是电子秤有点麻烦...我调一下吧 体重显示的就有可能不一样了，反正目前为止减了两三斤了 ，算慢的了吧 人家 一天两三斤的掉 我这都快一周了~才这一点水平 。
说来说去 有点慢吧...但是我还是会坚持减下去的 直到给它弄成骨感了我才会罢休的~ 啊 哈哈。。
   


抱怨完了，接着俺的减肥计划~，当然还是这个最重要啦~~~~

研究了下 ；虽然说是节食 但 吃的还算不少！
计算了下日子； 有一周时间了 ，成果虽小，但表明咱还是能减下去的 只要按计划来~

〖第二周〗
↓
应该保持那个状态 ，还要吃的越少越好 ，不要忘了 咱们是正在减肥的人儿 ~！
↓
不饿时不要吃 ，抵制住诱惑   记着点自己是减肥的人儿哈~！
↓
饿了也不要吃   （够狠了吧）    这样才会继续减下去 ~！
↓
理智 理智   ， 普洱 燕麦   维持生计哈~！ 咱还是需要运动的人儿呐！


吃完不能坐着不动 容易养肥

谁叫我吃饭我跟谁急！

过午不食好啊！ 我先坚持两个月 看看能瘦到什么程度
今天没啥人    我也就不到处 自己说话了 也没啥对减肥有好处的 不如运动个
减肥方法依旧 JM们 倒是帮了不少忙 让我更有信心 哦~？！
意志 意志 我要不断呼唤你~…… 我一定要减肥 ！减肥！