早餐打卡：
一杯椰汁 3片全麦吐司共计120克，自制苹果泥
没有拍照。
今天终于不用打扫剩菜，可以完全按自己的心意吃啦

早餐打卡，吃完早餐接着遛弯去，虽然脚很疼，但我不想减肥第二天就放弃，姐妹们加油

这个图片时间速度公里都有，比较明显，下次我就发这个。

今天的体重表。一共10人，只有一半的人报。没报的人也不见进来互动，咱也不敢说，咱也不敢问。但规矩还是要有的，连续三天不报，视为放弃。提醒乐乐和小执，如果明天9点前还没有报体重，就会从表上删掉，让替补的人进来。

竖腿中，半小时。

我发现了一个现象，今天刷减肥吧，帖子多了很多，广告少了很多。

今天去医院，听到个令人震惊的消息，说昨天刚一个4岁男孩，肺癌晚期。回来后当新闻说给闺蜜群，有个闺蜜说，她认识的一个朋友，家里也是有个4岁男孩，患肝癌去世了。靠，这都什么情况啊！癌症病人这么多，是不是说明我们生存的环境太恶劣了？太可怕了！

运动回来了

监督打卡，有要一起的嘛？没事的时候就当朋友聊聊天

表达得很到位啦！世上不存在“感同身受”别人永远不知道得大病的人到底经历了什么。即便是最亲的亲人，亦如此。木心说，只能得过病的人，才会参透生死，了悟人生。但其实这也和个体修为、文化程度、思考能力等有关，有的人更豁达，有的人更抑郁，更多的人是恐惧。我属于乐天派，我爱自己，更相信自己，一定还可以有更光明的未来。而且，我能平静地接受生命的终结，是因为我确信在过去的每个阶段，我都不曾辜负生命，没有放过任何一个绽放的机会，我没有遗憾。只是，世界如此美好，我爱的人和爱我的人都还在，哪怕有一线希望，我都不愿离开。我现在唯一的想法就是照顾好自己，尽量少给亲人添麻烦，善待生命里遇到的每一个人，因为，下辈子真的不一定再遇到。

还记得没得病前，有一次朋友聚会，说到遗愿清单，问到我时，我说，我希望自己临死前能恢复20岁时的体重和身材，当时遭到了朋友的嘲笑。可是这就是我真实的心理啊！我从生完孩子发胖到180斤，生完孩子140斤，本来是要减肥，却因为方法不当越减越肥，之后一直在160斤上下。虽然，我从未因为肥胖失去被爱和自信，可在我内心深处，我是无时不渴望回到当年的完美身材的。这次得病更让我坚定了必须瘦下来的决心，人生只有一次，我不要带着一身肥肉离开。我要健康，要美丽，这和年龄没有关系，这是我对生命的态度。

午餐打卡：生菜 大蒜 鸡胸肉
这是冰箱里储存的最后一块形优鸡胸肉了，用生菜包着蒜片一起吃，是我的典型吃法。
昨天双十一又入了些牛排和鱼，换着吃。其实减肥是可以吃得又过瘾又美味的，我坚信我可以愉快地瘦下来！

午餐图片在此，有没有馋到你们？