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年龄46
身高162
体重60
目标体重52

10人已满，暂时不收人了。如果前面有掉队的，我们再临时替换进去。

10个人都在这里了，大家看一下有没有错漏的信息。
做表格实在不是我的强项，如果有谁是做表高手，愿意分担统计的工作，我将非常感激。

今天一次走了这么多步，两只脚都起泡了。各位姐妹们最好还是分两次走

红豆姐，俺问你个事，你这用户名后边，618有没有啥意义，哈哈。

今天结束。红豆姐晚安，各位晚安。

睡不着了，进来写点东西。
看《决战中途岛》，不谈宏大的战争场面，不谈那些历史，那些英雄，给我印象最深的，是里面的一个下士，哦，不，上士讲的一段小故事。
这是个无比英勇的飞行员战士，面对日军战机自杀式袭击，他反应机敏，不顾生死，主动出击，将其击落，受到指挥官的赞赏并当场将其由下士提拔为上士。
大战前夕，人心惶惶。有士兵问他，你为何能做到无忧无惧，如此超然乐观。
他说，我叔叔是帝国大厦的电焊修理工，他能够做到不用安全绳而在高空作业，同行们都很敬佩他。可是，他却在一次下班途中，被一辆车撞飞，结束了生命。你永远不知道，下一分钟会发生什么，所以，为什么不珍惜活着的每一分每一秒呢？
这个上士最后被日军俘虏，拒绝透露任何美方的军事信息，慷慨赴死。
他在片中似乎微不足道，可是他所传达出的那种勇敢、洒脱、乐观的美式生活态度，却能隔着历史的战火，清晰地传达给观影的每一个人。
得病后，我想得很多。说不焦虑，不恐惧那都是假的，但究竟该选择怎样的态度面对未来面对自己？我的答案，那个美国大兵已经给出：你永远不知道下一秒钟发生什么，所以，请活在当下，做最真实、快乐、正确的自己。

11月12日体重楼

这次的表格可还行？

我的称现在一点不灵敏，
每天都得关蓝牙重新打开。
所以平时不发体重图我就不连了，
直接称个数字。

亲，你的指标真的有点吓人，红色的太多了，咱们一起监督好好减，还给家人一个健康的自己！

我今天本来打算去医院查糖化调整药量的，因为空腹血糖太高了。结果今天早上测降下来了很多，高血糖持续了半个月了，今天降下来，说明我运动加节食效果出现了，太好了，心情一下子好了。把预约取消了。继续保持。

打卡早餐

折腾了一早上，期待体重能降点，结果就是妥妥的78.5.，没治了。今天继续努力！好消息是脂肪率降了点